Mindennapi szemüvegeink

Sokszor hajlamosak vagyunk saját pesszimista szűrőnkön keresztül nézni a világot. Mindenki habitusának, nevelésének következtében rendelkezik bizonyos alap hiedelmekkel a világ működését illetően. „Az emberek rosszak”, „soha sincs szerencsém”… Ha valaki belenő, vagy élettapasztalatai során felvesz egy ilyen negatív szemüveget, sokszor nem a valós történéseket érzékeli lelkében. Ráfókuszál, szinte keresi azokat az eseményeket, melyek az ő világról alkotott képét igazolják. Egy szürke, negatív szemüveg „tulajdonos” maga is úgy viselkedik, hogy a környezete visszaigazolja hiedelmeit. Minden nap, minden eseményt többféleképpen, és több szinten lehet értelmezni, tőlünk is függ, milyen valóságot konstruálunk magunk köré. Természetesen tudom, hogy rendkívül nehéz egy szemüveg csere, de egyáltalán nem lehetetlen vállalkozás. Fontos, hogy készen álljunk önmagunk vizsgálatára, és kőbe vésett igazságaink megkérdőjelezésére. E nélkül nehéz felülemelkedni egy-egy helyzeten, problémán.

Ha sikerül kissé eltávolodni, két lépéssel hátrébb lépni, és onnan ránézni önmagunkra és a helyzetre, amiben vagyunk, már könnyebb más szempontokat is figyelembe venni. Pl. a morgós főnök reggel, nem feltétlenül nekünk akar rosszat, csupán fáradt, vagy családi gondjai vannak. Mindjárt másképp fest a világ körülöttünk. Sokat segíthetünk magunknak, ha igyekszünk saját szempontunkon kívül más, alternatív magyarázatokat is keresni ezekben a helyzetekben.

Mindez persze tudatos belső munkát követel, aminek fontos része az önelfogadás, és az a tudat, hogy mi magunk szerethetőek vagyunk. Talán ez utóbbi hiánya okozza a legtöbb dioptriát. Érdemes tehát végig gondolni mindenkinek, hogy abban a valóságban szeretne-e tovább élni melyben éppen van, mert tudom, hogy mindenki képes saját színes szemüvegének megalkotására.