Miért történik velem mindig ugyanaz? Másik ember, mégis ugyanoda jutunk.
Sokan élik át, hogy újra és újra hasonló párkapcsolati helyzetekben találják magukat. Például mindig érzelmileg elérhetetlen partnert választanak, túl sokat alkalmazkodnak, vagy azt érzik, hogy nekik kell „megmenteniük” a kapcsolatot.
Az ismétlődő minták mögött gyakran nem tudatos választás áll. Korábbi kapcsolataink és tapasztalataink hatással lehetnek arra, mit érzünk ismerősnek, vonzónak vagy éppen biztonságosnak.
Éppen ezért az első lépés nem feltétlenül az, hogy megpróbáljuk megtalálni a „rossz típust”, hanem hogy elkezdjük megfigyelni a saját működésünket.
Milyen emberekhez vonzódom újra és újra? Milyen szerepet veszek fel mellettük? Mit tolerálok túl sokáig? Mikor kezdem el feladni a saját igényeimet?
Fontos azt is észrevenni, hogy az intenzív vonzalom nem feltétlenül jelent valódi összeillését. Néha éppen az tűnik különösen izgalmasnak, ami ismerős, még akkor is, ha korábban már fájdalmat okozott.
A változás sokszor azzal kezdődik, hogy lassítunk, és nemcsak azt figyeljük, mit érzünk a másik iránt, hanem azt is, hogyan bánik velünk.
Tiszteletben tartja a határainkat? Lehet vele őszintén beszélni? Kiszámítható? A szavai és a tettei összhangban vannak?
A cél nem az, hogy minden kapcsolatunkat előre elemezzük, hanem hogy egyre tudatosabban felismerjük: nem kell minden ismerős mintát újra megélnünk.
Ha pedig egyedül nehéz felismerni, mi ismétlődik a kapcsolatainkban, egy pszichológussal való közös munka segíthet rálátni ezekre a mintákra, és új kapcsolódási lehetőségeket kialakítani.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása