Zárkózottság

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Üdvözlöm! Először is szeretném megjegyezni, hogy bátor dolog volt írni az oldalra, ugyanis ez is már egy kis lépés afelé, hogy Ön változtatni legyen képes a jelenlegi helyzetén. Azt is mindenképpen szeretném hozzátenni, hogy az ember ha fejlődni szeretne, akkor fejlődni tud, azon hogyan látjuk a világot, s benne magunkat, képesek vagyunk alakítani, és képesek vagyunk javítani az önbecsülésünkön, önértékelésünkön. Mondhatnám, hogy ez igazán nem az életkor függvénye, hanem a motivációé, hogy kezünkbe szeretnénk venni az életünk irányítását. Soraiból azt szűröm le, hogy Önnek is hasonló igénye van: felismerte, hogy ahogyan most állnak a dolgok, nem a jó irány, és lépni szeretne. Szeretném hozzátenni, hogy a boldogság nem azon múlik, hogy extrovertáltak vagy introvertáltak vagyunk. Nem szabad abba a hibába esni, hogy ehhez a két típushoz ellentmondásosan egyik oldalon sok, másik oldalon pedig kevés pozitívumot társítunk – még akkor is, ha nagyon sok (szakirodalomnak nem éppen nevezhető) médium gyakran taglalja túlzottan az egyik vagy másik oldal előnyeit. Higgyen nekem, hogy az interoverziónak rengeteg előnyös oldala van, több mint azt most Ön gondolja. A zárkózottság egy ettől függetlenebb kérdés, ami sokkal inkább kapcsolódhat össze az önértékelés, önbizalom, önbecsülés kérdésével, illetve, a korábbi élményeinkkel, ami erősítette vagy gyengítette az önbecsülésünket, annak függvényében, hogyan értelmeztük saját magunk ezeket az élményeket. Az önbizalom az emberek saját magukba vetett bizalma, olyan állapot, amikor biztosak vagyunk abban, hogy egy adott cselekvéssorozat a legjobb vagy leghatékonyabb. Az egészséges önbizalom így tehát funkcionálhat önbeteljesítő jóslatként is, tehát ha Ön képes apró lépésekben újraértelmezni a saját gondolkodását, az emberekhez fűződő viszonyát, akkor apránként ez a zárkózottság is leküzdhető. Ezek az apró sikerek ugyanis képesek növelni Önben az énerőt, és egy erősebb "tartást" tudnak adni Önnek az életben.Erre a pszichológia remek önismereti módszereket kínál. Én mindenképpen Önnek a csoportos önismereti élmény megtapasztalását, vagy pszichológussal egyéni munkát javasolnék. Amennyiben szeretne lépéseket tenni, kereshet bizalommal engem, vagy bármelyik kollégámat, aki járatos a témában. Üdvözlettel, Zsófia