Miért érzem magam egy utolsó senkinek?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Lara! Először is köszönjük, hogy megtisztelt bizalmával és hozzánk fordult! Elképzelhető, hogy nem tűnik majd teljesen megfoghatónak a válaszom, mivel jelen esetben nem is a direkt tanácsadás a cél. Az Ön által írt beszámoló alapján jól látszik, hogy önértékelési problémákkal küzd. Ahhoz, hogy elfogadjuk magunkat, én-hatékonyság érzését éljük át, és ezáltal megfelelően tudjunk funkcionálni mindennapjainkban, szükséges a jó önismeret és önértékelés. Önmagunk szeretete ugyanolyan fontos, mint a mások irányából felénk áramló szeretet befogadása. Amint leírta, sok minden adott ahhoz, hogy boldogan éljen: szerető kapcsolat, stabil családi háttér, azonban mindez mégsem elegendő ahhoz, hogy átélje Önmaga szeretetét. A múltban történt megcsalásoknak természetesen traumatizáló hatásai lehettek az önértékelésére, hajlamossá tehetik a negatív élmények a nem megfelelő viselkedésmintázatok fenntartására. Tovább fokozhatja Önben a feszültségérzést az is, hogy a jelenlegi munkájában is középszerűen éli meg önmagát Valószínűleg a saját magával szemben támasztott elvárásai magasabbak, és mivel az elvárásai és a valóság között nagy eltérést észlel, további stresszt kell átélnie. Mindenképpen javasolnám, hogy keressen fel egy pszichológust, akivel együtt dolgozhatnak önismerete fejlesztésén, valamint a gyengébb önértékelése mögött rejlő okok feltárásán. Párhuzamosan azzal, hogy ezek fejlődnek, kialakulnak majd a megfelelő kommunikációs és problémamegoldási stratégiái, amelyek az élet számos területére kihatnak. Rendkívül fiatal, biztos vagyok benne, hogy a megfelelő szakember segítségével, sokat tud majd fejlődni! Üdvözlettel: Jámbor Krisztián