Depressziós lennék?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Henrik,

ősrégi és sokszor hasznos gondolat, hogy ha felmerül az emberben, hogy valami nincs rendben (legyen az depresszió, szorongás vagy sok más) akkor annak oka van. Diagnózisértékű nem lehet egy gyors ismeretlen online válasz. Ha belegondolunk viszont, hogy mekkora elhatározás és rossz érzések sokasága kellhetett ahhoz, hogy feltedd nyíltan ezt ezt kérdést, akkor érdemes is erről beszélni. 

A depresszióról nem csak mint definitív mentális zavarról beszélhetünk, hanem beszélhetünk depressziós tünetekről is. Ezek a köznyelvben néhol átértékelődtek a klinikai definíciójukhoz képest, de alapvetően felismerhetőek. Az emberek jelentős része fog depressziós tüneteket tapasztalani legalább egy ponton az élete során, főleg (ahogy írtad) kisebb-nagyobb lelki krízisek után. Ez teljesen érthető, hiszen bizonyos megpróbáltatások során természetes a negatív reakció. Ami elsősorban fontos pszichológiai szempontból, és ezzel válaszolnék is a kérdésedre valamelyest, hogy az általad adott negatív reakció mennyire van arányban a negatív helyzettel és mennyire befolyásolja, rontja a funkcionalításodat("hogy tudsz működni az életedben, mennyire lehetetlenítik el a tünetek a te tipikus működésed). Ha úgy érzed, hogy hosszabbtávon megváltoztatnak téged ezek a tünetek, akkor fontos lenne ezekkel foglalkozni. 

Egy lelki krízis, ami az élettel, párkapcsolattal és a jövőddel kapcsolatban is felvet kérdéseket nem hangzik elenyészőnek. Ha úgy érzed, kérj ebben bátran segítséget. A mágikus 30-as hatása (értsd idősödés) is megnehezítheti a krízisek kezelését, de nem szeretnék egy mondat alapján világi okoskodásba kezdeni.

Mindkét disszertációmat LMBTQ+ tematikában írtam és előszeretettel foglalkozom a témával. Szívesen várom a megkeresésedet, ha úgy érzed, hogy szeretnél külső segítséget. Remélem kielégítő válasszal tudtam szolgálni.