Volt szerencsém tavaly Aaron Becktől, a kognitív terápia "atyjától" tanulni. Beck a kurzus alatt ünnepelte 94. szülinapját.
Valaki megkérdezte tőle, hogy mi a titka?
"Legyél optimista, az optimizmus tanulható. Majdnem mindennek van egy pozitív és egy negatív oldala. Figyelhetsz a negatívra vagy fókuszálhatsz a pozitívra. Például: szeretnék a napsütésben sétálni, de elered az eső. Akkor arra gondolok, dejó akkor még olvasok egy két fontos tudományos cikket. Vagy ha valakit felhívok és nem veszi fel a telefont, akkor arra gondolok, dejó biztos sok dolga van. Egy sokkal boldogabb életet élhetünk, ha a pozitív dolgokra koncentrálunk. Ez a titok."
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása