Nekem sem könnyű

Sok tabu és szégyen, ítélet kapcsolódik a témához, amikor két ember úgy találkozik, hogy van egy harmadik fél és ez meghatározza az egész szituációt.

Nekem sem könnyű, mondhatná mindhárom fél.

Aki kapcsolatban van:
Nekem sem könnyű, hogy valaki más felé is érzek valamit.
Nem tudom, mit kezdjek vele.
Közben félek elveszíteni azt, amim van, és félek attól is, hogy talán már nem vagyok igazán jelen ebben a kapcsolatban.

Nem feltétlen ismerem eléggé a harmadik felet ahhoz, hogy valódi döntést hozzak, de ha megpróbálnám megismerni jobban, akkor azzal lehet tönkretenném a meglévőt.

Elég jó lennék a harmadik félnek?

Megoldás:

Tudatosítsd, hogy mi az, amiért meg tudott érkezni a harmadik fél a párkapcsolatodba.
 

Mi volt az a rés, amin keresztül beengedted? Mi hiányzik, mi bánt? Milyen minták dolgoznak benned azzal kapcsolatban, ami történt? Milyen hiányt próbálsz pótolni magadban? Mit hozott ki belőled a másik, ami sokat jelent?
 

Ki vagy te és mi az, amit valójában szeretnél? Mit tennél a félelem nélkül?
 

A dilemmában levő fél párja:
Nekem sem könnyű, hogy hirtelen megkérdőjeleződött minden, amiben hittem.
Nemcsak a másikat veszítettem el egy pillanatra, hanem a biztonságérzetemet is.
És közben szélsőségesen magamat vagy a másikat hibáztatom, vajon miattam van vagy ő egy gerinctelen figura.

Összehasonlítom magam a másikkal, vajon ő jobb nálam?

Hogy veszthettem el a másik figyelmét és szeretetét, vonzalmát?

Megoldás:

Fontos annak tudatosítása, hogy mi a te felelősséged és a másiké a helyzetben és mi az a határ, ami belefér, amit meg tudsz bocsátani és ahonnan elengeded a kapcsolatodat?

A helyzet habár könnyen önbecsülés romboló lehet, de közben fontos tudatosítani a saját értékedet, és védeni magad.
 

A harmadik fél:
Nekem sem könnyű, hogy egy olyan emberhez kötődöm, aki valaki mással van.

Nem kaphatok rendes reakciókat, valódi odafordulást, őszinte érzelemkifejezést, jelenlétet.

Várok, reménykedek, vagy elengedjem? Közben pedig nem tudom, mi van és mi nincs a háttérben.

Nem ismerem eléggé a másikat ahhoz, hogy eldöntsem, valóban ő lenne a társ számomra.

El se mondhatom az érzéseimet, mert beszélni egy ilyen helyzetben nekem nincs jogom, hiszen ő egy másik féllel van együtt, a kapcsolatukat tisztelnem kell.

Megoldás:

Nézd meg, hogy mit adott és miért érkezett az életedbe. 

Mérd fel, hogy meddig érdemes türelemmel lenni és hol kell elhagyni a terepet.

Ha a másik marad a kapcsolatában az nem feltétlenül azt jelenti, hogy veled van a baj, hanem az a stabil valóság számára, ahol már biztonságot érez. 

Becsüld magad a saját értékeid és a saját határaid.

Egy hármas helyzetben ritkán csak egy ember szenved.

Van, aki választás előtt áll.
Van, aki várakozik vagy bizonytalan benne, hogy mit tegyen.
És van, aki próbálja összerakni magában, mi történt.

A fájdalom azonban nem teszi automatikusan mindhárom fél döntését egyformán helyessé.

Érdemes nemcsak azt kérdezni:
„Ki kit választ?”

Hanem azt is:
„Ki mit érez, mitől fél, mire vágyik és milyen árat fizet közben?”

Hogyan lehet kibogozni ezeket a szálakat? 

A félelmek, problémák beismerésével, őszinte szembenézéssel, hogy mi is van bennünk valójában. Lényeges, hogy racionális szempontokat is figyelembe vegyünk az érzelmek mellett. Fontos az egészben úgy lépnünk, hogy vigyázzunk magunkra és becsüljük magunkat, hiszen a végtelenségig nem szabad benne maradnunk egy méltatlan szituációban, ami nem tűnik úgy, hogy feloldást kapna, vagy ahol nincs lehetőség az őszinte párbeszédre és a bátor valós döntésekre.

Ugyanis ezeknek a helyzeteknek a feloldása különösen nagy bátorságot, önuralmat, önbecsülést igényel.
Nem egyszerű, de fontos megérteni, hogy ezekben nem egy-egy fél, hanem mindegyik fél tud szenvedni és fontos, hogy a felek megértsék empátiával, hogy a helyzet feloldása mindegyiküknek lényeges és elkerülhetetlen.