A kérdés
Szép napot! Most tanulok vezetni és azt érzem, hogya ahogy veszem az órákat még mindig és talán egyre jobban félek a vezetéstől. Pedig már több mint 50 órát vezettem és 2x voltam vizsgázni. De valamiért elfog egy feszítő, szorító érzés, már akkor ha a vezetéste egyáltalán rágondolok, nincs önbizalmam ezzel kapcsolatban. Azt érzem, hogy még mindíg nem uralom az autót és ez tesz bizonytalanná. És emiatt egyből a legrosszabb dolgokra gondolok, mi van ha elvesztem felette az uralmam, rosszul döntök.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Lajos!
Mindenképpen érdemes lenne dolgozni az önbizalom növelésén és a szorongás csökkentésén. Erre nagyon jó módszer lehet a mindfullness (tudatos jelenlét) és az autogén relaxáció is, amivel magam is dolgozom. A szorongás okozhat olyan érzést, hogy az ember nem tud kontrollt gyakorolni bizonyos dolgok felett, másrészről a kudarcélmény sem segíti a megküzdést. Ha ez a helyzet hosszabb időn keresztül fennáll, akkor az önbizalom is megsínyli. A szorongás visszaveti a gyors döntést igénylő helyzetekben az optimális idő alatt adott válaszreakciót, és így már nem csupán az autó feletti uralomra terjedhet ki, hanem magára a vezetésre, a közlekedési helyzetekre is.
Bízom benne, hogy mihamarabb túljut ezen az elakadáson.
Sirghel Izabella
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
