Van megoldás?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Gyöngyi!

Megértem ezt a frusztráló helyzetet, nagyon feszítő tud lenni, amikor azt gondoljuk, hogy tudjuk, mit szeretnénk, valami más, már meglévő, ha nem is tökéletes dolognak az esetleges elvesztése viszont bénítóan hat arra, hogy elinduljunk.

Megvan annak a maga lélektana, ha harmadik félként vagyunk egy kapcsolatban. Nem állítom, hogy Önnél is így van, hiszen keveset tudok a helyzetéről, de sok esetben két fő dolog áll az ilyenfajta kapcsolathoz való ragaszkodásnak a hátterében: 1. egy ambivalens kötődési stílus 2. ebből (is) jövően az a negatív hitrendszer saját magunkról, hogy ez a legjobb, amit kaphatunk, nem érdemlünk ennél jobbat, sőt, igazából ez még jó is, mert így legalább megvan a saját szabadságom, nem kell alkalmazkodni olyan mértékben a másikhoz. 

Az ambivalens kötődésről röviden: Az ambivalens kötődés egy bizonytalan kötődési stílus, amely akkor alakul ki, ha egy gyermek a szülővel való kapcsolatában hosszabb ideig következetlenséget vagy kiszámíthatatlanságot tapasztal. Az ambivalens kötődésű gyerekek nem biztosak abban, hogy a szülő elérhető lesz és megfelelően reagál majd szükségleteikre. Ez a bizonytalanság szorongást okoz számukra. Az ambivalens szó itt két egymással ellentétes érzés vagy késztetés egyidejű jelenlétét vagy ezek gyors váltakozását, ingadozását jelenti. Ha ilyen kötődési típussal rendelkezik, akkor ez felnőtt kapcsolataiban azt eredményezheti, hogy egy nagyon erőteljes hiperérzékenysége lehet a másik fél érzelmeivel kapcsolatban, folyamatos megerőítést igényel a társától azzal kapcsolatban, hogy továbbra is fontos neki, még mindig szereti, szükségleteit nagyon dramatikusan kommunikálhatja - mindez pedig különböző kommunikációs és kapcsolati problémákhoz vezethet. 

Egy megbízható kérdőívet talál ezzel kapcsolatban az alábbi oldalon, ahol ellenőrizheti kötődési stílusát: https://onlinepszichologus.net/test/kotodesi-stilus-kerdoiv/

Amennyiben valóban az ambivalens/szorongó kötődési stílus az eredménye, jó szívvel ajánlom elolvasásra ezt a cikksorozatot, ami az érzelmek megfelelő kezelését járja körbe a párkapcsolatokban: https://pszichologuskereso.hu/pszichologia-blog/silent-treatment-csendes-b%C3%BCntet%C3%A9s-%E2%80%93-jelent%C3%A9se-meg%C3%A1ll%C3%ADt%C3%A1sa-erre-val%C3%B3-konstrukt%C3%ADv-reakci%C3%B3-a-p%C3%A1rkapcsolatban-2-3

Ezen kívül mindenképp bíztatom Önt, hogy kezdjen bele önismereti munkába, mert a sok éve meglévő berögződésekből való kizökkenés legjobb módja az, ha egy szakértői támogatással kezd bele ebbe a munkába. Ennek pedig lehet az az eredménye, amire vágyik: a magányból valódi olyan kapcsolat képességének a kialakítása, amivel Ön és partnere is elégedett lehet.