A kérdés
Kedves szakértő! Olyan problémám van hogy vezetés vizsgán már 4-szer megbuktam és legtöbbször az volt az oka, hogy nagyon stresszeltem.Sima órán szépen elvezetek az oktatóm is meg van elégedve, ő sem érti miért pánikolok folyamatosan be a vizsgán.Persze gondolom hogy normális reakció ,hiszen a legtöbb ember átélte már ezt de úgy érzem ez több mint egy sima vizsgadrukk.. Hevesen kezd verni a szívem,remeg kezem lábam és teljesen leblokkolok,nem tudok gondolkodni,rosszul érzem magam az adott helyzetben..Próbáltam gyengébb nyugtatót és homeopátiás szereket de nem vált be..És minél többször megyek vizsgázni annál stresszesebb vagyok.. Van erre valami megoldás? Úgy érzem soha nem fog sikerülni,nemtudom legyőzni ezeket a dolgokat, nem tudom lenyugtatni magam. 24/NA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kitti! Megértem Önt, biztos nagyon rossz érzés, hogy nem tud uralkodni magán, és ennyire fél. Amiről ön beszámol, valószínűleg nem klasszikus pánikbetegség, mert az más tünetekkel is jár, azért írom le, mert talán ez megnyugtatja, nem azért, mert a diagnózis fontos lenne, hanem mert bizonyára könnyebb lesz kezelni.Természetesen van rá megoldás az Ön állapotára. Bizonyára az Ön életében is volt olyan akadály, amely szinte legyőzhetetlennek tűnt, mégis sikeresen túljutott rajta. Biztos vagyok benne, hogy ez is ilyen lesz. Első körben relaxációs módszereket próbálnánk ki, ha hozzám jönne terápiába. Ha ez önmagában nem oldja meg teljes mértékben nem teszi kezelhetővé a szorongását, akkor dolgoznunk kell azokon a helyzeteken és érzéseken, amelyek vezetés közben jelentkeznek Önnél. Ez a kettő együtt segíteni szokott. Javaslom, hogy keressen fel, az általam használt terápiás módszerek (relaxáció, autogén tréning, kognitív viselkedésterápia) éppen ezeknek a szorongással járó állapotoknak a kezelésére váltak be leginkább. Ne adja fel, van remény :-). Üdvözlettel: Kiss József, pszichológus.Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
