A kérdés
Tisztelt Pszichológus! Az utóbbi időben úgy érzem, mintha torzult volna az önképem, egyre nehezebben vagyok képes bók/dicséret befogadására. Szerető kapcsolatban élek, a párom gyakran bókol, de képtelen vagyok elhinni neki, gyakran őt is alulértékelem azért, mert ő engem választott. Túl sokat aggódom azon, hogy mit gondol rólam a külvilág, és próbálok mindenkinek megfelelni, ami mintha már szorongásba kezdene átmenni (bűntudat, bűnösség érzése nem indokolt helyzetekben). A lakásom minden alkalommal szorongva hagyom el, hogy kikapcsolhattam-e mindent, megrögzöttem vissza kell mennem leellenőrizni akkor is, amikor az eszemmel tudom, hogy fölösleges. Ez a fajta rettegés tudom, hogy sok embernél jelentkezik, de úgy érzem, mintha kezdene elhatalmasodni rajtam (kések munkából emiatt) és erős szorongást érzek ilyenkor. Nem tudom, hogy a két probléma összefügg-e, vagy az első ebben materializálódik. Szükségem lehet emiatt szakemberre?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! A leírtak alapján azt érzékelem, hogy igen tudatosan figyeli önmagát, a változásait, ami nagyon jó kiindulópontnak ítélek meg a fejlődéshez, minőségibb élet megalkotásához. Érdekes lenne elgondolkodni, hogy mi történt az utóbbi időben,mitől torzult az önképe? Régebben volt-e magabiztossága, öntisztelete és ha igen, azt hogyan tartotta fenn? Saját maga is látja, hogy a sok kérdéssel amit nap mint nap feltesz önmagának, amivel megkérdőjelezi elfogadhatósát, szerethetőségét csak mérgezi a kapcsolatát és önmagát. Olyan érzésem van, mintha attól félne, hogy valamiben elbukik, valami ki fog derülni, ami miatt folyamatosan aggódni kell. Ha önmaga is fel tudja göngyölíteni, hogy mi lehet ez és hogyan tartja fenn, akkor önállóan is fel tudja számolni a szorongásait, kényszeres megnyilvánulásait, ha úgy érzi, hogy nem tudja hogyan kezdjen hozzá, akkor érdemes pszichológust felkeresnie, hiszen a kényszerek mindig csak tünetei valamilyen mélyebb elakadásnak. Tapasztalatom alapján érdemes erre időt és energiát szánni, mert a berögzült szorongásos viselkedések egy idő után igen makaccsá válnak. Kívánom, hogy minél előbb sikerüljön a végére járni a dolognak, addig is próbáljon tiszta szívből örülni minden bóknak,sikernek... Üdvözlettel, Balázs Nelli, klinikai szakpszichológusKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
