A kérdés
Elkezdtem egy analitikus terápiára járni, önértékelési, illetve életvezetési porblémákkal. A problémáimnak része az is, hogy akaratgyenge, nehezen motiválható vagyok, és nincsenek céljaim. Mi olyat tud mondani nekem egy terapeuta, amitől elkezdek másképp viselkedni. Pédául, ha lusta vagyok a munkában, vagy demotivált, milyen módon próbál a terapeuta motiválni, vagy rávezetni, hogy jobb legyen a hozzáállásom a munkámhoz. Milyen módon éri el, hogy higyjek magamban? Illetve, hogyan segít a félelmeim szorongásaim leküzdésén? Miben tud többet nyújtani, mintha csak egy ismerősnek beszélnék az életemről. Mennyi idő, alkalom után kell a terápiás szerződésnek kialakulnia? Mennyi idő kellene éreznem valamilyen változásokat a terápia során? Hogy tudom észrevenni, hogy az én, vagy a terapeutám hibájából nem működik a terápia, és nincs értelme folytatni a azt, miből jöhetek rá, hogy ez kinek a hibája? Ha csak ventillációnak jó a terápia az elég, vagy több kell oldott beszélgetésnél a sikerhez?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Tisztel Uram! Részekre bontanám az Ön által felvetett problémát, melynek egyik oldalán azon kérdések szerepelnek, amelyek a motiválatlansággal, akaratgyengeséggel függenek össze. Az Ön által leírtakból következően az egyik lehetőség az energiaapály, vagyis valahova elfolynak az erői, melyek vélhetően a családi kapcsolatokban keresendőek. Ezen családi kötelékek lazulásával többet tudna a saját életére és céljaira fordítani, nem lenne halogató, motiválatlan, céltalan. A kérdései másik része bizalmi témájúnak hangzik, melyet nem tud elképzelni egy szakemberrel való munka során. Ha megnéz pár videót vagy olvas néhány leírást, fogja látni ezek technikai oldalát. Azonban itt is egy olyan korai, gyermekkori minta lehet a háttérben, mely ismétlődhet a szakember felé való kétkedések során. Ezen az úton lehetne elindulni, rendezve a családi viszonyokat, megerősíteni a saját céljait, kiépíteni a saját, belső motivációját. Mindezekre vannak módszerek, melyek értő kezekben hatékonyan segíthetnek Önnek is. Mottóként megfontolásra érdemes a következő szentencia: „A leghosszabb út is az első lépéssel kezdődik.” Egyben ajánlom figyelmébe az egyik angol nyelvű TED előadást Stephen Duneier-től, melynek címe: How to achieve your most ambitious goals.Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
