A kérdés
Az elmúlt két-három évben tudatosan foglalkozom az önismerettel. Saját magam megismerésével, félelmeim feltárásával, azokkal való szembe nézésekkel. Problémám a következő: Gyermekkoromban apám nagyon gyakran nagy hanggal, néha kiabálva vont felelősségre bizonyos dolgokért. Többször alkoholos állapotban ok nélkül. Felnőttként, ha ilyen fajta konfliktusoknak vagyok tanúja, elfog a rettegés. Nem beszélve, ha bele is keveredem. Hogyan tudnám ezt öntudatosan fejleszteni?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Zsolt!
Itt valószínűleg a gyermekkori trauma tudatos feldolgozása segíthet. Az apja kiszámíthatatlan viselkedésének és érzelmi bántalmazásának emléke tudattalanul az arra emlékeztető, hasonló szituációkban ahogy mondja felszínre jön. A jelen helyzetben lehet, hogy nincs is veszély, de az érzelmei azt súgják, hogy az van és eláraszthatják. Ebben segíthet ha tudatosan feldolgozza az apjával kapcsolatos negatív élményeit, traumáit. Tudatosan előveszi ezeket az élményeket, és feldolgozza az apjával való gyerekkori kapcsolatot. Ahogy írja a rettegés elfogja. Hiszen az érzelem utat akar törni magának, ameddig az eredeti kiváltó okot fel nem dolgozzuk részben, ezzel teret engedve az onnan származó érzelmeknek. Ezt egy szakember segítségével könnyebben meg tudja tenni.
Remélem tudtam segíteni.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
