Aggasztó gondolatok és menekülés az emberek elől

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Levélíró! 

Érzelmileg megterhelő időszakon mehetsz át!  Ahogy írod a tárgyban is, valóban aggasztónak tűnnek a "mindennek végvetés"-sel kapcsolatos gondolataid.
Jó lenne, ha minél hamarabb személyesen is segítséget tudnál kérni; klinikai (gyermek- és ifjúsági) szakpszichológus vagy (gyermek- és ifjúsági) pszichiáter felkeresését javaslom számodra első sorban.

A barátkozás iránti nyitottság, a barátkozáshoz szükséges társas képességek minden személynél egyedi mintázatot, kombinációt mutatnak. Mindenki más e téren; önmagában véve az nem baj, ha valaki kevésbé barátkozós, ameddig az számára nem okoz nehézségét, fájdalmat.
Azonban ha úgy éled meg, hogy a korábbiakhoz képest lettél kevésbé barátkozós, akkor érdemes lehet megvizsgálni, hogy mi állhat a hátterében. Van-e ennek a változásnak valamilyen kézzel fogható magyarázata (pl: megnőtt terhek iskolában/családban/munkában, vagy bármilyen más, jelentős változás)? A változások még ha pozitívak is, stresszel járnak együtt, amihez alkalmazkodnia kell testünknek, lelkünknek egyaránt.
Annak megértésében, hogy mi áll a nehezebb barátkozás hátterében szintén tud segíteni neked egy önismereti/pszichoterápiás folyamat.

(Nem írtál az életkorodról, így csak zárójelben jegyzem meg, hogy a kamaszkorban a barátkozással kapcsolatos kérdésekkel mindenkinek "van dolga": ez az életszakasz, amikor a születési családon kívüli személyes kapcsolatok egyre fontosabbá válnak.)

A fantáziatevékenység, fantáziavilág kreativitásra is utalhat; amellett, hogy írod, most ez egy eszköz számodra az életben való boldoguláshoz.
A kitalált világban, fantáziavilágban tartózkodás témájánál fontos tényező az arány kérdése: megy-e valaminak a rovására a fantáziavilágban eltöltött idő? Jelent-e akadályt számodra vagy környezeted számára a fantáziavilágba menekülés? Van-e olyan életterület melyet a fantázia világban élsz meg és hiányzik a "valós életből"?

Jó, hogy írtál, segítséget kértél!
Remélem a fenti kérdések segítenek neked a személyes segítségkérés irányába való elindulásban.

Klinikai szakpszichológust, illetve pszichiátert itt, a pszichológuskereső-n is találhatsz; de a területi pszichiátria gondozókban is dolgoznak szintén jó szakemberek.
Amennyiben még középfokú oktatási intézménybe jársz, a helyi pedagógiai szakszolgálatokban és az iskolapszichológusnál is lehet segítséget kérni, illetve a területi gyermekpszichiátriai gondozóban is, amennyiben 18 év alatti vagy. 18 év alatt szülői beleegyezésre lesz szükséged a legtöbb helyen a pszichológiai konzultáció/ pszichoterápia igénybevételéhez.

Meg tudod osztani valakivel, ezeket a gondolatokat? Van olyan felnőtt a környezetedben, akinek tudod jelezni, hogy segítséget szeretnél kérni?

Ha azonnal szeretnél valakivel beszélni, megosztani akár az aggasztó gondolatokat, akár az örömtelieket;  akkor ajánlani tudom az ingyenesen, éjjel-nappal hívható lelki-segély vonalakat:
116 111 ( a  Kék Vonal ifjúsági lelki-segély vonala, 24 éves korig); de chatelni is lehet: kek-vonal.hu
116 123 (felnőtt lelki-segély vonal)

Minden jót kíván Neked:
Ádám Fanni, pszichológus