Te belegondoltál már, hogy mi alapján mintázod a párkapcsolati elvárásaid? A szerencsésebbek saját szüleiket, idősebb családtagjaikat veszik példaként. A kevésbé szerencsések a kedvenc filmük, sorozatuk által bemutatott kapcsolatok alapján próbálnak eligazodni ezen a téren. Így vagy úgy, számos olyan elvárás kering a köztudatban, amelynek a realitáshoz nemigen, maximum a romantikus túlkapásokhoz van köze. Viszont számos olyan példával is találkozok pszichológusi munkám során, amikor valaki nincs tisztában azzal, hogy bizonyos dolgokat igenis joggal várhatna el a párjától. Öt példán keresztül szeretnék most tiszta vizet önteni a pohárba.
- TÉNY: Egy egészséges párkapcsolatban elvárható, hogy biztonságban érezzük magunkat a párunk mellett.
Értendő ez fizikai és érzelmi szinten, és igen, még akkor is, amikor épp konfliktusotok van. Az az ideális, ha úgy érzed, a kapcsolatod egy olyan tér, ahol nem ítélkezéssel, hanem elfogadással találkozol.
- TÉVHIT: Egy egészséges párkapcsolatban a párom felelőssége, hogy boldognak érezzem magam mellette.
A saját boldogságunk a saját felelősségünk. Az elvárható a partneredtől, hogy ezen az úton ne lehúzó, hanem támogató személyként kísérjen, azonban az nem egészséges, ha tőle teszed függővé a mentális jólléted.
- TÉVHIT: Egy egészséges kapcsolatban elvárható, hogy a partnerem jól kijöjjön a barátaimmal és a családommal.
Fontos figyelembe venni, hogy ez az elvárás egy kétirányú történet. Mivel a párod az új belépő egy megszokott dinamikába, így a másik oldal nyitottságától és a te törekvéseidtől függ az, hogy ebbe mennyire tud majd beintegrálódni.
- TÉNY: Egy egészséges kapcsolatban elvárható, hogy a partnerem a számomra fontos dolgokban támogasson.
Ezalatt nem azt értem, hogy mindenben egyet kell értenetek! De, ha elkötelezett párkapcsolatban élsz, az magával vonja azt a döntést is, hogy a másikat támogatod a számára fontos dolgokban, akkor is, ha nem mindig érted a motivációját.
- TÉNY: Egy egészséges kapcsolatban elvárható, hogy a partnerem tudjon bocsánatot kérni.
Legyen szó akármennyire tökéletes kapcsolatról, biztosan van olyan, hogy a párod szándékosan vagy véletlenül megbánt. Ez még önmagában nem gond, az azonban már igen, ha nem ismeri el a hibáit (még akkor is, ha jó szándékkal követte el őket.)
Ha úgy érzed, hogy a fentebb bemutatott példák közül több is más keretezésben élt a fejedben: sosem késő változtatni! Igen, ez meglévő kapcsolatban is lehetséges, sok-sok kommunikációval. Ha pedig a miérteknek ásnál a mélyére, akkor érdemes lehet a hordozott mintáidra akár szakember segítségével is ránézni.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása