Szorongás és pánikroham

A lélektani és pszichiátriai megközelítésen túl sokféle természetes módszer létezik a mentális betegségek enyhítésére. Mindezen lehetőségek tudományosan publikált forrásból származva pedig különösen hatékonyak lehetnek lélektani intervencióval együtt. Nézzünk egy rövid felsorolást, hogy mit tehetünk a szorongással és a pánikrohamokkal!

A BR-16A (Mentat) elnevezésű növénykivonat hatékony a szorongás oldásában.

A stressz Mg²⁺ hiányos állapotot idézhet elő. A Mg²⁺ hiány tünetei lehetnek: szorongás, félelmek, hallucinációk, gyengeség, testi panaszok. Ez előfordulhat szorongóknál és szkizofréniásoknál is.

Alacsony K⁺ szint a vérben szorongást eredményez.

Geriforte növényi kivonat (ájurvédikus szer, több összetevőből) szintén jó a szorongás ellen.

A populáció 50%-a szelén-hiányos (Nagy-Britanniában). Szelén adásával kimutatható hangulatjavulást és szorongáscsökkenést értek el.

Szkizofréniás betegeknél a C vitamin szintje alacsonyabb, mint egyéb betegeknél, és pluszban adott C vitamin java része kiürül a vizeletükkel. Jóval több C vitamin szükséges nekik, mint a normál populáció tagjainak.

Kava kivonat (Hawaii növény kivonat) 4 héten belül mellékhatások nélküli szorongáscsökkenést okozott. Ugyanígy jó hatású volt menopauza tünetek enyhítésére is.

Nux vomica adása szorongáscsökkentő volt gyerekeknél. Ugyanígy az ignatia adása is. A triptofán nevű aminosav adása is jó hatású pánik ellen.

Lehetséges, hogy szorongás esetén ételallergia van a háttérben. A két leggyakoribb ételallergia a kazeinre (tej), és a gluténre (gabona) vonatkozik.

 Dr. Schachter ajánlása a szorongás csökkentésére két oldalról közelíti meg a problémát. A stressz csökkentése és a meditáció, mely az alapot adja. Másrészt a test megtisztítása, a táplálkozás megváltoztatása: cukorcsökkentés, Ca²⁺ és Mg²⁺ arány növelése.

(A kivonat Gary Null: The food-mood-body connection c. könyve alapján készült.)