Hogyan előzzük meg a párkapcsolati problémákat? 3. - Közös célokkal és szokásokkal!

A kapcsolatok stabilitását az összetartó erők és a vonzó új lehetőségek határozzák meg. Amikor a kapcsolat jól működik, kielégítő mindkét fél számára, akkor fel sem tűnik a más alternatíva. Viszont amikor a kapcsolat köteléke meggyengül, hiányok lépnek fel, az egyik, vagy mindkét fél figyelme kifelé fordulhat. Ilyenkor válik fontosabbá a munka, a sport, a barátokkal töltött idő, s ilyenkor jelenhet meg egy külső kapcsolat is. A megcsalás legtöbbször a kapcsolat minőségének romlása miatt történik meg. Az összetartó erők ettől tudnak megvédeni. Ilyenek lehetnek a közös érdeklődés, az értékek, a közös időtöltések és a barátok. Ezeken a meglévő alapvető egyező erőforrásokon kívül érdemes újakkal gazdagítani az idővel természetesen fakuló kapcsolatot.

Egyéni, vagy közös célok?

A kapcsolatot egyaránt támogatják az összehangolt egyéni célok és a közös tervek. Kapcsolatonként eltérő, hogy kinek mekkora igénye van az önmegvalósításra és a kapcsolatban való kiteljesedésre. Jellemzően a családi minta és korábbi tapasztalatok alapján határozzuk meg magunkat egy kapcsolatban. Fontos tisztázni és szem előtt tartani a saját és a párunk igényét a MI és az ÉN megélésére, amiről egy korábbi cikkemben olvashat.  

Tipp: Írják össze azt a 7 legfontosabb értéket, igényt, tevékenységet, amiről semmiképp nem mondanának le. Állítsák sorrendbe, hogy mekkora szerepet játszik az életünkben, a legfontosabbat legelőre, a másodikat utána és így tovább. Hasonlítsák össze, s beszéljék meg a különbözőségeket, azok hangsúlyát, mennyire zavaró, vagy elfogadható, s hogyan összeegyeztethető.

Tervezzenek rövid és hosszú távon!

A kapcsolat jelenét is stabilizáló, de hosszú távon a kapcsolat folytonosságát biztosító tényező a közös tervezés. Az azonos elképzelések a jövőről a biztonság érzetét nyújtják, illetve meghatározzák a jelen és a közeljövő eseményeit, cselekményeit. Például a közös lakás, autó, nyaralás megvalósítása érdekében tett lépések (megtakarítás, tervezés, szervezés) mind erősítő folyamatok. Viszont fontos, hogy ezek a tervek ne vigyék el a figyelmet egymásról. A legjobb példa erre a „tökéletes esküvő” megszervezése, ami után sok pár érezheti, hogy az fontosabbá vált, mint maga a kapcsolat. Az elsődlegesen a kapcsolat érdekeit szolgáló tervek könnyen válhatnak egyéni igények megvalósításának terévé. Ezért elengedhetetlen a folyamatos egyeztetés arról, hogy merre haladjon a kapcsolat tovább.

Tipp: Határozzák meg, hogy 1 és 5 éven belül milyen egyéni és közös terveket szeretnénk megvalósítani. Egyeztessék és keressenek kompromisszumot. Illetve érdemes a terveket időnként felülvizsgálni és újakat megfogalmazni.

Rituálék, szokások

A párkapcsolat önazonosságának megteremtésében kiemelt szerep jut a rítusoknak, szokásoknak. Maga a rituálé a kommunikáció szimbolikus formája, amely időről időre azonos módon játszódik le. Ilyen lehet a közös reggeli, vagy vacsora, sorozatnézés, vagy közös sportolás. Különleges jelentésük és repetitív jellegük folytán a rituálék jelentősen hozzájárulnak egy párkapcsolati közösségi érzés megalapozásához és fenntartásához. Sajátossága, hogy mindkét fél tudja a menetrendjét, kiszámítható mikor lesz, milyen élményt nyújt, minek, mikor kell történnie benne. Azaz nem kell megtervezni, a kapcsolat egy jellemzőjévé válik. Ilyen rítusok lehetnek hétköznapi szokások, amik beépülnek a kapcsolat mindennapjaiba, vagy kötődhetnek különleges alkalmakhoz, mint a karácsony, vagy a nyaralás. Mind a kapcsolat identitását, az összetartozás érzését erősíti.

Ezek a védő faktorok erősítik a kapcsolat szövetét, hosszú távú stabilitást nyújtanak. A megélt élmények a közös múltat gazdagítják, a tervek pedig a jövő építését szolgálják. Közben ezek folyamatos kommunikációt, egymásra figyelést, egymáshoz igazodást igényelnek, aminek sikeres megvalósítása a kielégítő együttműködést erősíti, ami a nehezebb időszakokban is megtartó erővel bír.