A kérdés
Tisztelt Hölgyem és/vagy Uram! Érdeklődnék, hogy kitől és mikor kérhetnék sok segítséget a bajaimmal kapcsolatban, ha pl. valaki felhúz idegileg és nem tudom kellőképpen kontrolálni magamat, mert lehetetlen számomra. Valaki segít nekem?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Az impulzus és érzelmi kontroll egy fejleszthető készség. Érdemes olyan pszichológust választani ehhez, aki járatos nem beszélgetős technikákban is: például imaginációban (KIP). Imaginációval például kiépíthető az önmegnyugtatás képessége, illetve mögé lehet menni egy mélyebb szinten annak is, hogy miért reagálunk sok dologra idegességgel, haraggal. A mögöttes traumák feloldásával a mindennapi konfliktushelyzetekben is képessé válhatunk nyugodtabban, kontrolláltabban reagálni. Az ügyfeleimnek szeretek önérvényesítő kommunikációs technikát is tanítani, ugyanis a konfliktushelyzetben az önkontroll két részből tevődik össze: 1. belső érzelmek kiváltódása: önmegnyugtatás 2. ki tudom-e magamat erőszakmentesen fejezni a szavaimmal. Ha a profilom szimpatikus Önnek, szívesen dolgozom Önnel azon, hogy a stressz kevésbé terhelje meg és jobban tudja kontrollálni magát. Üdvözlettel, Adamik Eszter pszichológusKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
