A kérdés
Tisztelt szakértő.A probléma oka bár nem pszichológiai,annak ellenére nagyon leterhel és nem tudom kezelni.3 hónapja lett egy lehetőség.A legjobb barátom rokona eladja egy 25 éves prémium autóját,és mivel nekem baráti áron jó sokat engedett így igent mondtam.Ragaszkodott hogy részletre fizessem mert még átnézeti stb.Az elmúlt napokba nagyon elkezdet nyomasztani.Most jöttem rá hogy nem fogom tudni itthon tárolni,mert nem fogja a családom engedni,közben meg akarom csinálni nagy járművekre a vezetői engedélyt ami megint csak kiadás.Már maga az is nyomasztott eddig,hogy nekem nincs barátnőm míg a legjobb barátaimnak van,ez még jobban rátett.Nem bírok aludni,nagyon lehangolt vagyok,pedig eddig nagyon örültem,de már maga az is nyomaszt hogy számomra kedved első autómat el kell adnom,ha haza akarom hozni a kocsit ha ki lesz fizetve.Tanácstalan vagyok,úgy érzem kicsúszik a kezemből az iránytás,félek hogy a legjobb barátom megutál ha vissza lépek,néha már szadista gondolataim vannak.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Levélíró!
Köszönöm, hogy megosztottad a helyzetedet. Amit leírsz, valóban megterhelő lehet, hiszen több oldalról is nyomás nehezedik rád. Az, hogy felismered a problémát és segítséget kérsz, már önmagában is egy fontos lépés.
Néhány szempont, ami segíthet tisztábban látni a helyzetet:
Prioritások tisztázása:
Gondold át, mi az, ami most igazán fontos számodra. Az autó birtoklása, a jogosítvány megszerzése vagy a pénzügyi stabilitás? Ha rangsorolod a céljaidat, könnyebben dönthetsz.Kommunikáció a barátoddal:
Fontos lenne őszintén beszélni a barátoddal és elmondani, hogy a jelenlegi helyzet számodra túl nagy teher lett. Egy jó barátság elbírja az őszinteséget, és valószínűleg meg fogja érteni, hogy most nem tudod vállalni ezt a kötelezettséget.Reális megoldások keresése:
- Van lehetőség átmeneti tárolásra (pl. bérelt garázs, ismerősök segítsége)?
- Át lehet ütemezni a részletfizetést vagy a vásárlást későbbre halasztani?
- Megfontolhatod, hogy elhalasztod a nagy járművekre szóló jogosítvány megszerzését, amíg stabilabb anyagi helyzetben vagy.Önmagad megértése és elfogadása:
A magánéleti nehézségek (pl. párkapcsolat hiánya) és a pénzügyi nyomás összességében is felerősíthetik a szorongást. Fontos, hogy ne hibáztasd magad ezek miatt. Mindenki más tempóban halad az életben.Feszültségkezelés:
Az alvászavarok és a lehangoltság jelezhetik, hogy a stressz túlzottan eluralkodott rajtad. Próbálj beiktatni olyan tevékenységeket, amelyek segítenek a feszültség oldásában (pl. sport, séta, relaxáció).
Mit tehetsz most?
- Készíts egy listát a lehetőségeidről, és próbáld meg lépésről lépésre átgondolni a következő lépést.
- Beszélj a barátoddal őszintén. A kapcsolatok erősebbek lesznek, ha nyíltan tudtok kommunikálni.
- Ha úgy érzed, hogy a szorongás vagy a lehangoltság súlyosbodik, bátran fordulj szakemberhez, aki támogatni tud a nehéz helyzetekben.
Nem vagy egyedül ezzel a helyzettel, és minden problémára van megoldás. Bátorságot és erőt kívánok a döntéseidhez!
Üdvözlettel:
Szekeres Diána
Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
