Önállósodás

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

A felgyorsult világunkban, ahol a lehetőségeink tárháza szinte végtelennek tűnik teljesen normális, ha szorongatónak éled meg az önállósodás kapcsán előtted álló feladatokat. A szülőtől való leválás, a saját egzisztencia kialakítása, a pályaválasztás, a párválasztás mind-mind önmagában is hatalmas feladat, ami könnyen nyomasztóvá válhat és folyamatos halogatáshoz, valamint a döntéseink megkérdőjelezéséhez vezethet. És ez teljesen természetes, teret kell engednünk az aggodalmaink és kétségeink megélésének és megértésének!

Emellett viszont fontos, hogy a negatív érzések megélését követően próbáld meg megtalálni azt a megoldást, amivel át tudsz lendülni a helyzeten.

A kétségeid megosztása ijesztőnek tűnhet, úgy érezheted, hogy egyedül vagy a problémáddal, pedig alapvetően ezek az érzések gyakoriak a fiatal felnőttek körében, így érdemes lehet beszélgetni a kortársakkal, támogatni, inspirálni egymást.

Ami a pályaválasztás illeti fontos észben tartani, hogy mindig van lehetőség korrigálni. Sajnos a jelenlegi oktatási rendszer nagyon korán a vállunkra teszi a pályaválasztás súlyát, és tinédzserként nem feltétlenül tudjuk meghozni a legmegfelelőbb döntést, sokszor a társadalmi vagy anyagi megbecsültség vezet minket, így nem biztos, hogy elsőre megtaláljuk azt a hivatást, ami valóban a legközelebb áll hozzánk.

Gondold át mi okozza számodra a legnagyobb kihívást ebben az életszakaszban, fordíts időt az önreflexióra. Vedd számba mik az erősségeid, milyen témákkal foglalkozol igazán szívesen, napjainkban szerencsére egyre több eszköz érhető el a világhálón, ami segíthet feltérképezni mindezt. 

Ne felejts el időt adni magadnak a kikapcsolódásra, végezz olyan tevékenységeket, amik feltöltenek, ellazítanak. A problémáktól való időszakos eltávolodás segíthet más perspektívába helyezni azokat, így tágítva a megoldásaink tárházát.

És természetesen amennyiben úgy érzed, hogy elakadtál, ne félj segítséget kérni. Ma már rengeteg különféle szakember (pályaválasztási tanácsadó, coach, pszichológus) áll a rendelkezésedre, hogy támogassanak a szorongás csökkentésében, valamint a krízishelyzet feloldásában.