Mit tegyek

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező! A levelét olvasva nagyon együttérzek Önnel, borzasztó lehet ilyen kolléganő mellett dolgozni. A leveléből két egymásnak ellentmondó állítást olvasok. Egyrészről azt írja, hogy gyáva, másrészről, hogy már sokszor megvédte magát. Ha jól értem, gyávaság alatt azt érti, hogy szeretné elkerülni a konfliktusokat, és veszekedés nélkül tenni pontot a konfliktus végére. Alapvetően két utat látok, amik akár ki is egészíthetik egymást. Az első egy konkrét cselekvési terv. Pl: Mik az Ön erőforrásai? Korábbi helyzetekben hogyan állt helyt? Mi segítene, hogy felvállaljon egy újabb konfliktust? Milyen módon kérhetne támogatást? Hol van ilyenkor a főnöke? Van-e olyan személy, aki a cégen belül segíthet, hogy rendezni tudják a helyzetet? Hogyan tudná a szükségleteit (nyugodt munkakörnyezet, elfogadás...) úgy kommunikálni, hogy azt érzi, ez nem a veszekedésről, hanem önmaga megvédéséről, és a szükséges határok kijelöléséről szól? Ezeket akár egy barátjával, vagy esetleg egy telefonos lelkisegély szolgálat munkatársával is átgondolhatja. A másik kérdéskör, ami felmerül, hogy ha korábbról ismerős ez a mintázat, akkor elkezdhet abba az irányba is vizsgálódni, hogy miért nem akarja felvállalni ezt a konfliktust pontosan? Mi van ennek a hátterében? Máskor is nehéz-e kiállnia önmagáért, és megvédenie magát ha szükséges? Mennyire magas az önbecsülése? Tisztában van vele, hogy Ön akkor is rendben van, ha mások nem akarnak Önnel együttműködni, vagy a legkisebb nehézség után is megkérdőjelezi saját értékességét? Ezek már inkább egy terápia kérdései, és ha választ szeretne kapni rájuk, illetve a probléma gyökeréig ásni, javaslom, hogy keressen fel egy pszichológus szakembert. Minden jót kívánok Önnek!