Miért vagyok bizonytalan?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező! Nagyon jól látja, hogy a személyiségének változásai erősen köthetőek az Ön életében viszonylag rövid idő alatt beálló, érzelmileg megterhelő történésekhez. Már önmagában egy váratlan, fenyegető helyzet vagy esemény elegendő ahhoz, hogy kibillentse az embert a pszichés egyensúlyából. Az egyensúly ismételt megtalálása, a biztonság és a kompetencia érzésének újbóli megélése időigényesebb dolog. Szükséges hozzá a régi (hasonló élethelyzetben már sikeresen alkalmazott) megküzdési stratégia felelevenítése és alkalmazása vagy ha ez esetleg eredménytelen lenne, akkor gyakran újabb stratégia elsajátítása. Fokozottan nehéz a helyzet, ha ezek a negatív események egyszerre vagy nagyon rövid időn belül követik egymást. Ilyenkor tulajdonképpen nincs elegendő idő egy konkrét probléma megoldására (pl. munkanélküliség, betegségből felépülés, stb), a gyász megélésére, a veszteség feldolgozására, azért az újabb nehézségek csak a szorongást és a bizonytalanság érzését növelik. Jól jön ilyenkor egy összetartó család, esetleg barát, egyéb rokon, olykor professzionális segítő, aki támaszt nyújthat. Ebből a bizonytalan helyzetéből eredeztetem azt a félelmet is, hogy képes-e másoknak megfelelni viselkedésével vagy ajándékával. Felmerült bennem néhány kérdés, pl. hogy miért fontosak most ezek a személyek Önnek: a továbblépéshez szükséges a korábbi félreértések tisztázása, a veszteségek közös feldolgozásában segíthetnek, a valahová tartozás, a szeretetet és a biztonság érzését adják, esetleg valami más? Miért gondolja, hogy másokban rossz érzést keltene, ha kimutatná a fájdalmát, félelmét, gyengeségét, ha rossz ajándékot vesz vagy segítséget kér? A magam részéről bátorítanám a kapcsolat felvételre, a kommunikációra, hiszen sokszor ezek hiánya akadályozza meg az alap-problémák megoldását is. Sok sikert kívánok Önnek ehhez! Üdvözlettel: Prcsity Viola