A kérdés
Kedves Pszichológus! 24 éves vagyok, most barátkozom a felnőtt élet lehetőségeivel és nehézségeivel. Látszatra minden jól alakul, jó munkahelyem van, tartós párkapcsolatom. Azonban így is gyakran tör rám depressziós érzés, elégedetlenség (ami bűntudatot szül). Úgy érzem folyamatos változásra van szükségem és nem tudok megállapodni (a párkapcsolataimnak ált. 2 év után véget vetek és rögtön beleszeretek másba, ill. gyakran váltok munkahelyet is) Aggaszt h minden rendben, mégis váltok mindigA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Hanna!
Ha jól értem, akkor valahogy nem teljesen tiszta Önnek, hogy annak ellenére, hogy az élete sok területén sikeres (jó munkahely, tartós párkapcsolat), a hangulata mégis gyakran nyomott. Azt gondolom, hogy fontos cél lehet az önegyüttérzés kialakítása, ami egy hosszú önismereti munka kezdete lehet. Ennek első lépése, hogy elfogadja, hogy így érzi magát: attól még, hogy nem érti, miért érez így, attól még lehetnek az érzések teljesen jogosak. Érdemes lehet végiggondolni, ezekhez az érzésekhez milyen gondolatok társulnak, és ezeknek a saját magunk nyomasztásán túl lehet-e valamilyen célja, amit szolgálnak vagy van-e valami, amitől megóvnak.
Az üzenetéből úgy hangzik, mintha úgy érezné, hogy nehézségei lennének az elköteleződéssel. A gyakori váltások mögött valószínűleg mindig álltak érthető indokok, hiszen valami kimozdította Önt és változásra késztette (pedig minden változás stresszel jár). A kibontakozó felnőttkor egyik fő feladata, hogy megtaláljuk a hivatásunkat és a párunkat. Valakinek ez egy egyszerű, egyenes út, valakinek ez kerülőutakkal, kereszteződésekkel vagy éppen bukkanókkal teli. Fontos tudatosítani, hogy az Ön útja is egyéni, mint mindenki másé és engedje meg magának, hogy elengedve a bűntudatot merjen lépni és váltani, ha úgy érzi, hogy ez szolgálja a leginkább az Ön javát. Ha így tesz, akkor pedig próbálja meg megérteni a döntés mögött húzódó belső tényezőket.
Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
