A kérdés
Diplomás informatikus vagyok. De egy olyan rendszergazda munkakörben dolgozom, ahol a diplomás elméleti tudás szükségtelen. A diploma megszerzése alatt a leadott anyagokat könnyen, és jól megtanultam, de, ahol magamnak kellett volna önállóan feladatokat megoldanom ott gyakran leszerepeltem, az hatalmass stressz számomra. Régen, doktori címről, nagy fejlesztői karrierről, külföldről ábrándoztam. Valójában egy mamahotelben élő nulla önbizalommal rendelkező srác vagyok. A munkába egy nem informatikai átszervezési feladatban elveszek a több embertől kapott információban, és ezen tústreszelem magam. Pesten több lehetőség lenne, mint vidéken, de kevés szakmani tudással, elég rossz esélyyel indulnék, és a költözés is sok stresszt okozna. Egy faék egyszerűbb kis presztizsű munka viszont lehet nem stresszelne fel. Hogyan tudnál elfogadni, hogy kevesebb vagyok, mint hittem, vagy közeledjek a siker felé. Messze áll a valódi énem az álmaimtól, és ez depresszióssá csalódottá tesz, kiutat nem látok.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! A felvázolt helyzet valóban nehéznek tűnik. Remélem, hogy a válaszom tud majd neked segíteni. Az általad leírtak alapján úgy gondolom, hogy a magas stressz- és szorongásszinted negatívan befolyásolhatja a teljesítményedet, így nem tudod a legtöbbet kihozni magadból. Úgy tűnik, hogy a komfortzónádon belül ragadtál, amiből nehéz kitörni. Teljesen érthető, hogy a megszokott, biztonságot nyújtó környezetet választod. Azonban vedd figyelembe, hogy az új kihívások (például felköltözés Budapestre, új munkahely) fejlődési lehetőségeket hozhatnak magukkal. A képességeink, készségeink fejleszthetőek, így nem hiszem, hogy az általad írt álmok megvalósíthatatlanok lennének. Ahhoz, hogy változni tudj, reálisan kell látnod magadat. Kérd ki mások véleményét, hogy ők hogy látnak téged, és vesd össze azzal, amit te gondolsz magadról. A leírt heyzetben több dolog is segíthet. Ha úgy érzed, hogy elsőre túl nagy lépés lenne egy magas elvásárokat támasztó új munkahely, akkor válassz olyat, ami a jelenlegi tudásszintedtől egy kicsit van feljebb, de közben apránként, fokról fokra képezd magad tovább, így eljuthatsz a távolinak tűnő álmaid teljesüléséig is, ha elég kitartó vagy. Ha sikerül megerősítened az önbizalmadat és feldolgoznod a régebben ért csalódásokat, a szorongásod is nagy valószínűséggel csökkenni fog. Az önbizalmad megerősítésében segítséget tud nyújtani egy szakember vagy egy önismereti csoport.Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
