A kérdés
Üdvözletem! Az eddigi életem tele volt nehézségekkel. Család elvesztése, magány megélése gyerekkortól kezdve, a nehéz helyzetekben is egyedül, válás, rák betegség és egyedül. Vannak körülöttem akik szeretnek, de nem elég közel. És sokszor félek, hogy mi van ha történik velem valami? Ki segítene? Ki venné észre? És néha megijeszt az éjszaka, hogy mi lesz ha elalszom, hogy mi lesz ha történik valami? És csak várom a reggelt. A fényt. Hogy elmúljon a félelem. Mit tehetnék ezzel a félelemmel?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező!
Köszönöm, hogy feltette a kérdését itt az oldalon. A félelem eredetének rengeteg oka lehet, ennek megfelelően számos módon kezelhető. Viszont az első és talán legfontosabb az lenne, hogy keressen fel egy pszichiáter szakorvost (vagy a területileg illetékes pszichiátriát), aki gyógyszeresen tudna Önnek segíteni. Ezek mellett érdemes lenne egy pszichológust is megkeresnie a lelki okok feltárása érdekében. Tovább a félelemérzet erősségének a csökkentését az életmódváltás is segítheti pl. rendszeres testmozgás. Ha van rá lehetősége, akkor érdemes lenne kialakítania egy szélesebb baráti kört, illetve az életében a sikeresség forrását diverzifikálni pl. élje meg a munkahelyen, a párkapcsolat során, vagy hobbikban.
üdvözlettel
Dr. Hollósy-Vadász Gábor pszichológus
Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
