Érzelmek kezelése

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Melinda! Levelének két szereplője van, a volt párja, aki elmondása szerint az érzelmeit igen ad hoc kezeli, nem igen véve figyelembe mások érzéseit, ebben az esetben főleg az Önét. Úgy tűnik mintha nem helyezkedett volna bele eléggé az Ön szerepkörébe és csak a saját perspektívájából éli az életét. Sajnos ezzel nem igen tud mit kezdeni, hiszen ez hosszabb önismereti munka lenne az ő részéről. Viszont jó a felvetése ami a beszélgetést illeti. Érdemes lenne neki elmondani az Ön érzéseit, gondolatait eme viselkedésével kapcsolatban, amit vagy megért vagy nem. Az okokat lehet, hogy ő maga sem tudja felsorolni és még az is lehet, hogy a mostani viselkedését sem tudja megmagyarázni, ezért érdemes lenne a beszélgetést főleg a saját szemszögéből lebonyolítania. A másik szereplő pedig Ön. Teljesen érthető, hogy ez a magatartás kizökkenti, bosszantja és érzelmileg bevonódik. Mit tudna tenni, azon kívül, hogy beszélgetnek? Talán a legfontosabb gondolatmenet az lehetne, hogy megérti, hogy a férfi viselkedése (a szeretet kinyilvánítás és az ignorálás is) nem Önnek szól, hanem ezek az ő éretlen magatartási formái. Ha nem veszi magára, akkor kevésbé fog bevonódni, főleg így, hogy eldöntötte, hogy vele már nem szeretne komolyabb kapcsolatot. Érdemes lenne azt is megnézni, hogy szeretne-e vele bármilyen kapcsolatot és azt milyen keretek között, ezzel a kéréssel lehet a beszélgetést is indítványozni. Azt gondolom ebben a helyzetben Önnek kell meghúzni a határokat és igen tudatosan felépíteni a kereteket, ha pedig ezeket a másik fél átlépi, akkor vagy jelezni neki, vagy Önmagában lerendezni, hogy ez már nem Önről szól. Remélem sikerül ezt jól lerendezni és a tanulságokat is levonni ,hogyan keveredett ebbe a kapcsolatba, mit tehetett volna másképpen, mit tudna az új kapcsolatában másképpen elkezdeni. Kívánok sok sikert ehhez!Üdvözlettel: Balázs Nelli, klinikai szakpszichológus