A kérdés
23 éves lány vagyok. Nemrégiben elég csúnya dolgot tettem a párom testvérének a barátnőjével aki 24 éves. Nem indult felhőtlenül a kapcsolatunk, szinte alig ismertük egymást, és egyszer csak kaptam tőle egy levelet, amiben bírált abban a dologban, hogy én a páromnak a születésnapjára honnan szerzek kutyát. Konkrétan megtiltotta, hogy vegyek neki. Bennem ez olyan mély sérelmet hagyott, hogy erre vezetek vissza mindent. Soha nem jött oda bocsánatot kérni, a párom szüleitől meg úgy érzem nem kaptam meg az igazságot az én oldalamra akkor. Ezt az ellenszenvet aztán tetézte az is, hogy a párom édesanyja sokszor mondta nekem, hogy mennyivel jobban szeret. Ezek bennem megragadtak, és egy idő után nem bírtam a bántásait, meg akartam leckéztetni. Így egy oldalon ahol ismeretlenül tehetünk fel kérdéseket, én írtam neki néhányszor. Semmi fenyegetést, semmi csúnya szót, csak azt szerettem volna, hogy visszakapja amit ő adott nekem. A végén persze nem bírtam ezt magamban tartani, soha nem hazudtam, így már ez is borzalmas volt, elmondtam mindenkinek, hogy én voltam. Sajnos ekkor a párommal szakítottunk, mert ezzel őt is megbántottam, de azóta is beszélünk mindennap és találkozunk, és őrlődünk. Én azon, hogy mikor lehetünk újra együtt, ő pedig fél, hogy újra úgymond hülye lennék. Sajnos ugye garanciát nem tudok neki mondani, de az elmúlt négy hónap alatt, a saját kis önismereti tréningem során én mindent átgondoltam, mit miért tettem, és mi az amit biztos, hogy többet nem tennék, mert ha igen, akkor tényleg nem lehetek jó ember. Írtam a lánynak is azóta, természetesen bocsánatot akartam kérni, és kibékülni vele, de nem hisz nekem. Abban szeretnék segítséget, hogy mit tegyek annak érdekében, hogy higgyen nekem a lány, hogy megváltoztam, és nem teszek ellene többet semmit. Nem csak egy köszönés erejéig akarok eljutni vele, hanem a barátja lenni. KöszönömA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Leveléből úgy érzem, két dolog is foglalkoztatja egyszerre, hogyan tudná helyrehozni párkapcsolatát és hogyan oldja fel az adott és kapott sérelmeket. Igazán elgondolkoztató, hogy miért tartja fontosnak, hogy barátnők legyenek párja testvérének a barátnőjével. Azért, mert őszintén vágyik a lány barátságára (szívesen töltene vele bármennyi időt, sok közös témájuk van) vagy, hogy párját biztosítsa arról, hogy többé nem kerül ilyen konfliktusos helyzetbe. Ezt a problémát mindenképpen érdemesnek találom elkülöníteni: a párkapcsolati kérdést és az ön kapcsolatát a lánnyal. Azt írta, hogy azóta is őrlődnek párjával azon, hogy hogyan tudnák együtt folytatni. Jövőbeli tetteinken rágódni felesleges, hiszen azok még meg sem történtek. Ha párját megbántotta ezzel a tettével, akkor a problémának ezt a részét vele kell tisztázni. Őt hogyan bántotta meg? Esetleg elvesztette a bizalmát? Vagy attól tart a párja, hogy Ön újra megbántaná őt magát? Függetlenül attól, hogy alakulnak a dolgok a lánnyal, hogyan lehet a párja bocsánatát elnyerni? Nyilván furdalja a lelkiismeret és szeretné jóvátenni a lánnyal kialakult helyzetet is. Akárhogyan is a kapcsolatok menedzselésére az őszinteség a legegyenesebb út. A barátság kialakítása egy ilyen nehéz előtörténet alapján lassabban bontakozik ki, hiszen elveszett a kölcsönös bizalom. Ha jól értem, akkor a régmúltban ez a lány megsértette és ezt akkor nem tudta kommunikálni felé. Minden konfliktus helyzetre igaz, hogy az a legelőnyösebb, ha saját érzéseinket kommunikáljuk a másik felé. Javaslom Önnek Marshall Rosenberg írásait, az erőszakmentes kommunikáció technikája segíthet abban, hogy könnyebben kifejezze érzéseit. Ha lehetősége nyílik rá, személyesen tisztázzák a problémákat, egyrészt mert sajnos az írott szó könnyen lehet kétértelmű, másrészt négyszemközt sokkal könnyebb felszínre hozni a félreértéseket, fájdalmakat. Remélem sikerül megoldani kapcsolati problémáit. Üdvözlettel: Börcsök GyöngyiKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
