Öko-érzelmek a klímaválság talaján

          Minden embert érint a globális klímaváltozás, mely nemcsak a környezetre hat, hanem a fizikai és mentális egészségre is.

A klímaválságnak számos negatív hatása ismert, mint a szélsőséges időjárási körülmények, az ingadozó hőmérséklet, a tengerszint emelkedése vagy az élelmiszer- és vízellátás bizonytalansága.

A környezet hanyatlásának megtapasztalása eltérő érzelmi állapotokat válthat ki az emberekből, ezeket az érzelmeket összefoglalóan öko-érzelmeknek nevezzük, s ide tartozik az öko-bűntudat, az öko-szorongás és az öko-gyász is.

Öko-bűntudat:

Az öko-bűntudat a a bűntudat egy speciális formája, amelyet akkor élünk át, amikor úgy véljük, hogy nem felelünk meg a személyes vagy társadalmi környezetvédelmi követelményeknek, vagy amikor környezetszennyező tevékenységeken gondolkodunk és úgy érezzük, hogy cselekedeteinkkel, vagy tétlenségünkkel a környezeti normák ellen vétünk.

Öko-szorongás:

A klinikai szorongásokkal összehasonlítva a kutatók az öko-szorongást egészséges, az éghajlatváltozás fenyegetésére adott reakciónak tekintik.

A klímaszorongás pszichológiai hatásaival az elmúlt évtizedben kezdtek részletesebben foglal- kozni. Az első erre vonatkozó tanulmányt az American Psychological Association (APA) jelentette meg 2010-ben, aminek köszönhetően szélesebb körben kezdett el ismertté válni ez a jelenség.

Öko-gyász:

Három formáját azonosították az öko-gyásznak:

1. Fizikai veszteséggel kapcsolatos gyász, mint például fajok vagy tájak elvesztése;

2. A környezetről alkotott tudással kapcsolatos gyász, ami az identitás elvesztésének érzését is okozhatja (például az évszakok kiszámíthatatlansága, havazás lecsökkenése); 

3. A várható jövőbeli ökológiai veszteséggel kapcsolatos gyász.

Hogyan küzdjünk meg öko-érzelmeinkkel?

    Amennyiben elfogadjuk, hogy csak a saját környezetünkben tudunk aktív cselekvők lenni, úgy az aggodalom szintje lecsökken, s hatékonyabban tudunk másokat is motiválni, és inkább hálát és örömöt élhetünk meg a saját „kis lépéseink” következtében. 

További hatékony megküzdési mód olyan közösségek tagjává válni, ahol környezetvédelemmel foglalkoznak. A közösségben a lehetőségünk van a felgyülemlett negatív érzéseink levezetésére és köthetünk új ismeretségeket, miközben együtt egy nagyobb cél érdekében cselekszünk.