Nem kíván a párom #1

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Eliza! Először is köszönjük, hogy bizalommal fordult hozzánk. Úgy vélem, nagyon fontos, hogy tisztázzák a párjával, miként képzelik el a kapcsolat jövőjét, kellően motiváltnak érzik-e magukat a jelenlegi helyzet megváltoztatására. Az jól érzékelhető, hogy alapvetően mindkettőjüknek fontos a szexualitás, amely megfelelő szinten tartása hosszú kapcsolatoknál is elengedhetetlen. Ennek oka, hogy az intimitás építésének, mélyítésének egyik legfontosabb eszköze, egyszóval a testi-lelki örömök forrása. Általános trend, hogy az idő múlásával nagyon sok pár rutinként tekint az aktusokra, aláásva lassan az élvezetet. Próbálják minél változatosabban megélni a szexualitásukat, kommunikáljanak nyíltan, kinek mi az, ami fokozza a vágyát, mit szeretne kipróbálni. A szexuális izgalmat úgy is elképzelhetjük, mint egy elektromos áramkört, amelyben a kapcsolási pontok a következők: test (az erogén zónákat is ide sorolhatjuk), agy (gondolatok, fantáziák) és érzelmek. A szexuális izgalom bármely ponton indulhat, de ugyanúgy megtörhet. Ön is megfogalmazta, hogy ha sokat gondol a szexre, akkor kívánja azt meg. Ebben az esetben a gondolati kapcsolót használja. De ugyanúgy a negatív gondolatok és érzelmek a háttérből generálhatják a nemi vágy problémáját, például a párja gondolatai arról, hogy nem képes Önnek orgazmus élményt biztosítani. Nem jelenteném ki egyértelműen, hogy nincs erogén zónája, hiszen az emberi test rengeteg ilyen területtel rendelkezik. Javasolnám inkább, hogy nyugodtan fedezze/fedezzék fel a testét, annak érdekében, hogy az Ön erogén zónáit megtalálja. Ez is egyfajta lehetőséget kínál a kísérletezés által a szexuális életük fellendítésére. A történetét olvasva az az érzés alakult ki bennem, hogy Ön és a párja is számtalan tévhittel rendelkezik a szexualitást illetően. Ezek közül kiemelném azt, hogy nem volt még aktus közben orgazmusa. Fontos tudni, hogy a nőknek mindössze 25-30%-a jut el orgazmus élményig csupán a hüvelyt stimulálva. Ezzel szemben a csikló (klitorisz) ingerlése által máris 90%-os arányról beszélünk. Ismét a kísérletezésre bíztatnám mindkettőjüket, és mindezt próbálják meg úgy megvalósítani, hogy az „itt és mostra” fókuszálnak, tehát egymás testére, miközben pozitív érzelmi hangulatban próbálnak elmerülni, kizárva a negatív gondolatokat. Ne arra koncentráljanak, hogy mi lesz, ha nem sikerül eljutni az orgazmusig, hanem az addig vezető folyamatot próbálják minél intenzívebben megélni. Ez már önmagában siker lenne mind Önnek, mind a párjának, csökkentve a teljesítményszorongást, meghozva mindkettőjük kedvét újra a szexhez a pozitív visszacsatolás által. Javasolnám, hogy ha maguktól nem sikerül túljutni a problémán, keressenek fel szexuálpszichológust, párterapeutát, aki számos technikával, valamint a tévhiteik feltárásával, a kettőjük közötti kommunikáció javításával tud segíteni Önöknek! Ne felejtsék el, párként Önök egy rendszert alkotnak egyéni és közös problémákkal, amelyek megoldásáért mindketten tudnak tenni, ha motiváltak rá. Sok sikert kívánok, ha bármilyen további kérdése van, nyugodtan forduljon hozzánk! Üdvözlettel: Jámbor Krisztián