A kérdés
Tisztelt Pszihológus! Zsuzsa vagyok 37 éves.3 honapja tudom biztosan hogy a férjem megcsal több mint 3 éve.mindig is gyanakodtam.de ő tagadott.majd karácsony másnapján beszéltem a hölggyel akivel kapcsolata van. Akkor állitolag szakitottak is.a férjem hazajött.mert minket választ azt mondta. Én azota nem tudok neki megbocsájtani,nem tudok neki hinni,benne bizni. 3 éven keresztül hazudott a szemembe. Most ujra elment dolgozni messze tőlünk.azota nem sokat beszéltünk.annyit irt hogy a gyerekeit mindig támogatni fogja.nem is keres minket. Az a problémám hogy még mindig csak sírok meg sírok. Egyszer volt pánikrohamom,de a nyugtatot nem szivesen szedném mert ugye egyedül vagyok 3 gyerekkel és a gyogyitól nagyon kábult vagyok.nem tudom hogy lépjek túl ezen.segitsen nekem .teljesen beleőrülök már.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Levélíró! Karácsony óta még nem telt el olyan sok idő, teljesen érthető, hogy nem tudta még túltenni magát a történteken. Különösen igaz ez, ha figyelembe vesszük, hogy a férje akkor látszólag Önt választotta, mostanra viszont kiderült, hogy lényegében csak hitegette magát, és ismét méltatlannak bizonyult a belé vetett bizalomra. Az, hogy a gyerekeit támogatni fogja, azt gondolom, hogy természetes, erre a jogszabályok is kötelezik (bár adott esetben elég nehéz ezeknek érvényt szerezni). Próbáljon magával türelmes lenni. Ez komoly trauma, gyakorlatilag felborult az egész élete, nem beszélve arról, mennyire megviselhette az a három év, amíg csak gyanakodott rá. Segít az, ha barátnőnek, rokonnak el tudja mondai azt, ami Önnel történt, ha tud beszélni az érzéseiről: a csalódottságról, a szomorúságról, vagy akár a haragról. Adott esetben ne szégyellje a könnyeit, nem kell feltétlenül erősnek látszania. Szerintem a gyerekek is megértik, mennyire nehéz most Önnek. Ha van rá lehetősége, próbáljon kikapcsolódni. Akár egy séta, hétvégi kirándulás is sokat javíthat a hangulatán. Az érzelmi feldolgozásban segíthet egy szakemberrel történő beszélgetés. Alkalomadtán, ha nagyon feszült, nem baj, ha nyugtatót használ. Ha úgy érzi, hogy nagyon kábult lesz tőle, beszéljen az orvosával. Lehet, hogy kisebb dózisú szer vagy egy másik hatóanyag segíteni fog ezen a problémán. Üdvözlettel: Thiery HenrietteKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
