Féltékenységi paranoia

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Üdvözlöm! Soraiból úgy veszem ki, hogy Ön sok kompromisszumot meghozott a kapcsolatukért. Ne legyen ennyire szigorú önmagával, és főleg ne hibáztassa magát az érzéseiért, mert úgy tűnik Önnek fájdalmas, hogy a párja több porondon sem vállalta fel: sorai alapján eddigi kapcsolatuk felében legalább bizonyos helyzetekben. Egy jól működő párkapcsolatban természetes igénye mindkét félnek, hogy abban egyenlő félként, közös döntéseket meghozva vállalják fel egymást, és az egymás iránti érzéseket. Elképzelhető, hogy ehhez az Ön párjának több idő kellett, de ami igazán lényeges az az Ön nézőpontja a levele alapján: Önnek ez a tétovázás, bizonytalankodás, kapcsolatuk jelenét tekintve igen nagy károkat okozott, nevezetesen azt, hogy nem tud megbízni rendesen a párjában. A bizalom pedig egy jó párkapcsolat alapját adja, teret enged az intimitásnak, és annak, hogy mindkét fél valóban jól érezze magát a kapcsolatban. Ha javítani szeretne a jelenlegi helyzetén, akkor tegye fel a kérdést önmagának: milyen igényei vannak Önnek ebben a párkapcsolatban? Mit gondol, hogyan viszonyulhatnának egymáshoz kellemesebben, hogy az Önnek és a párjának is jó legyen? Fontos megjegyezni továbbá, hogy a másokba vetett bizalmunk összefügg azzal, hogy magunkat hogyan értékeljük, mennyire vagyunk magunkban és az érzéseinkben biztosak, és ezt, hogyan tudjuk megmutatni. A kulcs az Önök közötti kommunikációban rejlik, merjen beszélni az érzéseiről, félelmeiről, és azokról az igényeiről, amivel Ön biztonságban tudja érezni magát a párja mellett. Alkalmazzon „énközeléseket”, vagyis fogalmazza meg a párjának, hogy Ön hogyan érez a viselkedése kapcsán, hibáztatás és támadás nélkül, ebben az esetben pedig én őszintén remélem, hogy az Ön párja jó eséllyel fogadja el és tartja tiszteltben az Ön igényeit és érzéseit, ami előre viheti a kapcsolatukat. Forduljon hozzám bizalommal, ha úgy érzi segítségre van szüksége.