A kérdés
Tisztelt szakértő.Egy átlagos 25 éves srác vagyok.Volt több kapcsolatom is,augusztusban ért véget egy majdnem 2 éves kapcsolatom.Sok szenvedés volt benne,a barátnőm többször elhagyott,de én mindig vissza fogadtam,hisztizett velem volt hogy úgy belém kapott hogy vérzett fülem.Akkor szembesültem vele hogy egy határozott férfiból elnyomott lettem.Féltem ha szakítok vele tönkre teszem,de végül betelt a pohár és kimondtam.2 hónap után úgy éreztem túl vagyok rajta,novemberbe kezdtem el újra ismerkedni,de azt vettem észre ha a megismert lány viselkedése megváltozik elkezdek pánikolni,félek hogy un engem és elkezdek ráakaszkodni.A lányt elengedtem mert már nem beszél velem.Voltam egy buliba ahol megismerkedtem egy szingli lánnyal,előtte is ismertem de itt ismertem meg jobban volt tánc,ölelés,puszi. Viszont elmúlt 1-2 napban ő se túl beszédes és megint agyalok.Vissza fogom magam,de mindig azt lessem mikor volt fent stb.Nem tudom mit tegyek,mert ez már tudom nem jó és csak akadályoz.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves György! Fontos a meglévő párkapcsolati tapasztalatainak az integrálása, amely egy belátásokkal, felismerésekkel, elengedésekkel, és énképének újraépülésével járó folyamat. A leírtak alapján már rálátott néhány kapcsolati működésmódjára, érdemes újból áttekinteni, hol tart ezzel a folyamattal. Az Önben megjelenő pánikra, félelemre már elkezdett éber lenni, fontos látnia, hogy ez Önről szól és nem ellenkező nemű partnereiről. Ahelyett, hogy az ő viselkedésükre összpontosít (miért nem ír?, miért nincs fent?, stb.), fontos lenne saját maga felé irányítania figyelmét. Értékes önismereti felfedezéseket tehet, hogyha éberen figyeli saját reakcióit, érzelmi tölteteit különféle helyzetekben, és esetleg azok mögé néz, milyen további félelmek húzódnak meg a háttérben. Néhány gondolatébresztő kérdés: Mi indítja be, mi tartja fenn az "agyalást"? Mi segít az agyalásból kikerülni? Hol, mikor hitte el azt saját magáról, hogy nem eléggé szerethető? Mi az, amit nehezére esik szeretettel elfogadnia saját magán belül? Melyek azok az erőforrásai, melyek segítségére lesznek egy szép jövő megvalósításában? Egy új párkapcsolat kialakítása előtt használja fel az egyedül töltött időt arra, hogy mélyebb önismeretre tegyen szert. Ez az út vezet majd a vágyott minőségű kapcsolathoz. Hogyha ebben a folyamatban külső segítségre van szüksége, forduljon szakemberhez. Szívesen fogadom Önt én is személyesen Miskolcon vagy pedig online Skype-on. Üdvözlettel, Balogh NikolettKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
