Szakítás

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező! Nem csoda, hogy tanácstalan, a leírásából látszik, hogy egy nagyon bonyolult szituációba került. Ilyenkor érdemes figyelmét a saját érzelmeire irányítani és bizonyos kérdéseket végiggondolni. Segít, ha elkezdi gondolatait leírni, mert fontos lehet ezeket később újra elolvasnia. Hogyan érinti Önt, hogy megcsalta a párja? Haragszik rá? Bűntudata van? Meg tud neki bocsájtani? Ha folytatják a kapcsolatot meg tud Ön bízni a párjában, hogy hűséges marad Önhöz? Szeretne Ön olyan párkapcsolatban élni, ahol, ha kettejük között probléma van, akkor nem együtt oldják meg a problémát, hanem a párja "ráküldi" Önre az édesanyját? Az is segíthet dönteni, ha ír egy fogalmazást arról, hogy hogyan képzel el egy ideálisan működő párkapcsolatot. Amikor kész a fogalmazással, olvassa el újra, így könnyebb levonni következtetéseket. Egy kapcsolat megcsalás utáni helyreállítása sok munka, amihez mindkét fél motivációja kell. Az egyik út a párterápia, ami segíthet eldönteni, hogy van-e jövőjük együtt, illetve abban is, hogy a kommunikációt hatékonyabbá tegye Önök között (pl.: "ne forduljon elő anya ráküldés"). Ha megcsinálta az általam javasolt önismereti gyakorlatokat és még mindig nem tudja, hogy mi tévő legyen vagy nagyon megviseli, ha szakítanak, akkor javaslom, hogy menjen el pszichológushoz egyéni tanácsadásra vagy ha párja is motivált, akkor együtt párterapeutához. Egyéni kapcsolati tanácsadásra szívesen fogadom Önt budapesti magánpraxisomban. Kitartást és minden jót kívánok! Üdvözlettel, Adamik Eszter pszichológus (06304110444)