A kérdés
Üdv! 24 éves nő vagyok, lassan egy éve élek párkapcsolatban a mostani párommal. Nagyon szeretjük egymást, kiegyensúlyozottnak mondható a kapcsolatunk, mindent megbeszélünk egymással. Az egyetlen probléma, hogy túlságosan féltékeny vagyok, s félek, hogy ez egyszer megöli a kapcsolatot. A párom nagyon megértő és lelkiismeretesen végighallgatja a problémáimat, viszont úgy érzem, terhelem ezzel és egyszer majd betelik nála a pohár. Az előző kapcsolatom 5 évig tartott, aminek csúnya elválás volt a vége. Az akkori párom megcsalt, hónapokig hazudozott, miközben mellettem már új kapcsolata volt. A legrosszabb az egészben, hogy nem egy alkalomról szólt a megcsalás, érzelmi töltete volt az egésznek és úgy éreztem, teljesen átvertek és hazugságban éltem 5 évig. Az eset után azt éreztem, hogy feldolgoztam ezt a traumát, de a kóros féltékenységből kiindulva ez talán mégsem történt meg. Válaszát előre is köszönöm! F.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Fanni, A féltékenység valóban lehet "kóros", vagyis korán szerzett kapcsolati bizalmatlanság, kötődési probléma és önbizalomhiány eredménye, és lehet ilyen komoly érzelmi veszteség, csalódás, bizalomvesztés következménye is, mint amit Ön leírt. Van, hogy a kettő egymást erősítve hozza létre a teljes bizalomhiány érzését a következő kapcsolatban. Az első lépés, hogy az előző kapcsolat veszteségét fel kell dolgozni, meg kell gyászolni, levonni belőle a tanulságokat, és elengedni a volt partnert. Ha a veszteséget korábbi kapcsolati veszteségek fájdalma is erősíti, akkor érdemes azokkal is szembenézni, hogy ne kísértsenek folyton. Eközben pedig a jelenlegi kapcsolatban érdemes dolgozni az intim de nem fojtogató közelség megtartásán, a mindenkinek kellemes intimitás megteremtésén. A folyamatos féltékenység valóban tönkreteheti a párkapcsolatot, érdemes leállítani a beinduló gondolati köröket, a jelenre koncentrálva kizárni a múltból származó és a jövőre vetített szorongásokat. Ennek a megtanulásához javaslom, hogy keressen egy mindfulness tanfolyamot. Ha féltékenységének legyőzéséhez szeretne szakmai segítséget kapni, szeretettel várom pszichológiai konzultációmon. Üdvözlettel, Dr. F. Lassú ZsuzsaKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
