A kérdés
Kedves Pszichológus! Én egy 20-as éveiben járó lány vagyok, frissen túl egy iszonyatosan fájdalmas szakításon. Sokat gondolkodtam, hogy mit rontok el, hogy mindig mérgező kapcsolatokba hajtom magam, amiknek mindig fájdalmas a vége, ezért sokat gondolkoztam. 4 évet jártam terápiába és ott megvilágosodott, hogy a kötődési típusom szorongó-ambivalens, rettegek attól, ha elhagynak és nagyon támaszkodom a másikra. A terapeutám régebben azt mondta, hogy ez majd jobb lesz a terápiával, azonban ez nem változott az utóbbi pár év alatt, még mindig ugyanazokba a kapcsolatokba keveredek és teljesen kimerültem érzelmileg. Ha a terápia ezen nem segített, 4 éven keresztül, akkor mi fog? Tudna valamit tanácsolni, hogy hogy lehet ezt az ördögi kört megtörni és végre egy egészséges kapcsolatban lenni? Bármi amit el tudnék végezni vagy minden nap meg tudnék csinálni és segítenék ezen a problémán? Köszönöm előre is a válaszát! AnnaA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Anna! Levele alapján úgy tűnik, valóban kimerült érzelmileg, ami teljesen érthető. Szeretne kilépni abból az "ördögi körből", amibe az elmúlt évek során került, és amely sok fájdalommal, érzelmi veszteséggel jár minden alkalommal, amikor megszakad egy kapcsolata. Szeretném ugyanakkor bátorítani, ugyanis az első, legfontosabb lépést már meg is tette: felismerte, hogy a párkapcsolatok területén problémákkal, vélhetően mindig hasonló jellegű problémákkal szembesül. A második nagyon fontos lépést is megtette, szakembertől kért segítséget, és elindult egy önismeret-fejlesztési úton, melynek során kiderült, hogy vélhetően kötődési problémák állhatnak a háttérben, amelyek nehezíthetik párkapcsolatai fenntartását. A kötődési mintázatok csecsemőkorban-kisgyermekkorban alakulnak ki és később tudattalanul, kvázi "automatikusan" irányítják a párkapcsolatban történő működést. A jó hír, hogy a nem biztonságos (ambivalens, elkerülő) kötődés is felülírható, ám ez nagyon komoly, hosszan tartó belső munkát igényel, és legtöbbször valóban szükség lehet szakember segítségére. Az Ön által említett terápiás kapcsolat hossza már indokolná, hogy némi javulást érezzen az említett területen, ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogy a terápia sikeressége sok összetevőn múlik. Létezhet olyan, hogy valamilyen okból bizonyos idő elteltével sem hozza meg a várt javulást, fejlődést, ez esetben megfontolandó lehet másik szakember felkeresése. Én bátorítanám, hogy forduljon ismét szakemberhez, olyan szakemberhez, akiben úgy érzi megbízhat, aki szimpatikus az Ön számára, és akinek segítségével továbbhaladhat az önismereti úton. Érzéseink, gondolataink, reakcióink, pszichés működésünk megértése közelebb vezethet minket saját magunkhoz. Önmagunk megértése pedig mankót nyújt önmagunk fejlesztéséhez. Egy magabiztosabb, magasabb fokú önismerettel rendelkező ember képes lehet arra, hogy megtörje a korábban kialakult "ördögi kört" és párkapcsolataiban önmagát adva, biztonságban érezze magát, és azokat egészségesen működtesse. Ehhez a nem mindig könnyű úthoz kívánok Önnek sok szerencsét. Üdvözlettel, Szkárosi NikéKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
