A kérdés
4 évig voltunk együtt a barátommal. Minden szép és jó volt a kapcsolatunkban, akár egy álom olyan volt. Megkaptam tőle mindent, főként amire érzelmileg szükségem volt. Nemrég nyaralni voltunk. Nagyon jól éreztük magunkat. De az egyik este, pontosabban 4 nappal ezelőtt a nyaraláson közölte velem, hogy szakítani akar, mert ő sosem volt belém szerelmes és ő most meg akarja találni az igazit. Az a furcsa, hogy ennek semmilyen előjelét nem tapasztaltam a kapcsolatunk alatt. Úgy éreztem ő is odáig van értem. Rengeteg jó élményünk volt. Értetlenül állok a dolog előtt, nem értem mi történhetett. Annyit mondott, hogy higyjem el nincs senkije, még, és higyjem el, hogy hosszú távon jobb lesz nekem így, mert ő nem akar bántani, mert lehet hogy nem lenne hűséges hozzám. Azt mondta, ha szeretném maradjunk barátok, de nekem ez nem megy, de elveszíteni sem akarom. Nem tudom mit csináljak, napok óta nem eszem, rosszul alszom, amint felébredek ő jár az eszembe. Borzasztóan hiányzik.Mit tudok most tenni?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező ! Nagyon sajnálom, ami történt Önnel, akit már hagytak el, tudja mennyi fájdalommal, szomorúsággal jár ez a folyamat. Ugyanis, ha Ön érzelmileg kapcsolódott ehhez a férfihoz, akkor ezáltal érzékennyé is vált és ezt az érzékenységet, kapcsolódást nem lehet most csak úgy átformálni. Habár Ön azt észlelte, hogy ez egy gyors döntés volt, biztosan a volt párjában ez már egy ideje érlelődött, csak nem tudta hogyan vagy mikor mondja el. Ugyanis a legnehezebb akkor szakítani, amikor nincs igazi érvelésünk a másik számára. Így Önt ez a döntés nagyon váratlanul érte és tudjuk, hogy a váratlan traumák, azok mindig nehezebben dolgozhatóak fel. A kapcsolatban kialakul egy stabil érzelmi kötődés, hiszünk a másiknak, támaszkodunk rá, tervezgetünk vele...amikor szakítás történik, akkor ez nagyon sok szomorúsággal jár és épp ez a szomorúság jelzi nekünk, hogy már a másik ember nincs körülöttünk. Ezzel elkezdődik az érzelmi kötődés megszakítása, ami egyes szakirodalom szerint 6 hétig tart. Mivel egyfajta gyászfolyamatról van szó, ugyanis nem csak az embert gyászoljuk el, hanem a meggyőződéseinket, terveinket is, amit ehhez az emberhez kötöttünk. Így szerintem ez akár több hónapig is eltarthat, míg mindent megért, a helyére rendez és újra felépíti magát és az életét, érzelmileg függetlenül a volt párjától. Mit tud most tenni? Nem fog biztatóan hangzani, de nagyon semmit, ezt a fájdalmat, szomorúságot jó ha meg tudja élni, ha kell, lehet sokat sírni, másokkal beszélgetni, ilyen témájú filmeket nézni és szép lassan megtalálni ennek a volt kapcsolatnak a helyét az életében, levonni a tapasztalásokat, megkérdezheti Önmagát, hogyhogy ennyire másképpen látták a kapcsolatot? A lényeg, hogy szép lassan érzelmileg függetlenedjen, hiszen addig nem is tud teljes életet élni és esetleg új párkapcsoltokat kezdeményezni, amire szintén jó, ha hagy magának időt. Talán, ha erre van ereje, azt is átbeszélhetik, hogy mi is történt valójában, mitől látják ennyire másképpen a kötődésüket, az élményeket ? Kívánom, hogy sikerüljön érzelmileg elkülönülnie...Üdvözlettel Balázs NelliKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
