Félelem az intimitástól - hogy nyerjem meg a bizalmát?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Bella, Az, hogy miért fél valaki az intimitástól, nagyon összetett. Említette is, hogy ennek a férfinek volt része szülői elutasításban és egy korábbi kapcsolata is fájdalmat okozott neki. Ha valaki gyakran tapasztalja meg gyerekkorában, hogy a szülei nem megfelelően reagálnak a szükségleteire, később felnőttként előfordulhat, hogy nehezen fogja közel engedni magához a partnereit. Az az érzés, hogy "nem vagyok elég értékes, hogy szeressenek" könnyen visszaköszönhet az intim kapcsolataiban és ezzel együtt a korábbi fájdalmas érzések is aktiválódhatnak. Ezért ahhoz, hogy elkerülje az újabb csalódásokat, inkább leértékeli az intim kapcsolatok iránti szükségleteit. Mivel elég gyakran ez a folyamat nem tudatos, előfordulhat, hogy másképpen viselkedik, mint ahogyan valójában érez. A lelkük mélyén ezek a személyek nagyon is vágynak a szeretetre, ugyanakkor nagyon is félnek tőle. Valójában attól félnek legerősebben amire legjobban vágynak. Ezért egy kezdő kapcsolatban előfordulhat az, hogy addig engedik a másikat közel, ameddig nem érzik azt, hogy az a személy veszély forrást jelenthet. Ha a partnerük intimitás iránti vágyát túl soknak ítélik, könnyen előfordulhat, hogy ez aktiválhatja a korábbi fájdalmas élményeket. Ennek a hatására inkább lezárják a kapcsolatot és elmenekülnek, csak ne keljen még egyszer ugyan azt a fájdalmas forgatókönyvet megélni. Sajnos ezeknek az élményeknek a megváltozása hosszú folyamat, terápiát igényel és semmiképpen nem csak magán múlik ez a helyzet. Ha szeretne segíteni neki sok türelemmel, empátiával és megértéssel közelítsen hozzá, ahogyan egyébként említette, hogy meg is tette. Úgy sokat tud tenni ahhoz, hogy megbízzon magában, ugyanakkor tartsa szem előtt azt, hogy ez sem csak magán múlik. Egy párkapcsolatban mindannyian egy úgynevezett hátizsákkal érkezzünk meg, amiben cipeljük a félelmeinket, a terheinket, a meg nem oldott traumáinkat. Ugyanakkor, a másik is cipel egy hátizsákot amiben a korábbi tapasztalatait hurcolja magával. Ezeknek a megoldása mindenkinek a saját felelőssége. Ezt az utat nem tudja megjárni helyette. Egy boldog harmonikus kapcsolatnak a kulcsa az, hogy a közös út mellett, mindenki képes legyen a sajátját is megjárni. Természetesen segíteni tud neki, de ezeket a terheket helyette nem tudja megoldani. Amit viszont tud tenni, az az, hogy amellett hogy rá figyel, fordítsa a figyelmét arra is, hogy mit tanít magának ez a helyzet, mit jelent ez a kapcsolat magának? Boldog ebben a kapcsolatban? És ha nem miért ragaszkodik ehhez a férfihez, miért marad benne ebben a kapcsolatban? Legyen teljesen őszinte magához. Ugyanis ahhoz, hogy tudjon neki segíteni, először magával és a szükségleteivel, kell teljesen tisztában lennie. Akkor tudunk adni a másik embernek ha van miből adni. Ha a hátizsákunk üres vagy tele van sérülésekkel, először önmagunkon kell segítenünk. Kívánók magának sok erőt és kitartást és az, hogy az a megoldás szülessen amely mindkettőjük számára a legmegfelelőbb. Üdvözlettel, Nistor Mihaela