Molnár Szilvia

Kedves Érdeklődő!

Köszönöm, ha elolvasod a bemutatkozásom, és megelőlegezed nekem a bizalmat, hogy beavass a gondolataidba, érzéseidbe, esetleges gondjaidba.

Tudom, hogy nehéz pszichológust választani. Hosszú és nehéz utat jártam magam is be gyerekkorom óta. Sokat tanultam, és volt, hogy magam is segítséget kértem. Talán ez is segített abban, hogy empatikusabbá, hitelesebbé tudjak válni. Arra törekszem, hogy a hozzám forduló tinik és felnőttek maximálisan biztonságban, elfogadva érezzék a tanácsadás során magukat, ahol meg tudnak nyílni, ahol nincsenek tabuk, és mindenről őszintén lehet beszélgetni. Munkám során ötvözöm a rendszerszemléletet az integratív módszerekkel, mint művészet- meseterápia, relaxáció, autogén tréning és kognitív elemekkel rogersi (emberközpontú) alapelvek alapján. Várlak szeretettel, hogy kíséretemmel elindulj a változtatás útján, fókuszálva arra a csodálatos jövőre, amelyet TE fogsz megteremteni magadnak!

Munkám során felnőttekkel és kamaszokkal egyaránt foglalkozom.

Minden ember egyedi és különleges, mindannyian egy kicsit máshogy, a saját szűrőinken keresztül érzékeljük, és képezzük le a világot. Különbözőek a céljaink, a vágyaink. Egy dolog viszont közös bennünk, hogy mindannyian egy örömteli, boldog életre vágyunk, és bizonyos nehezebb élethelyzetekben rájövünk, hogy változtatnunk kell az életünkön.

Lehet, hogy

- párkapcsolati-, munkahelyi-, iskolai nehézségeink vannak

- önbizalom hiányunk van, nem vagyunk elég talpraesettek, magabiztosak

- visszahúzódók, vagy túl impulzívak vagyunk

- gondunk van az intimitással, az érzelmek megélésével, kimutatásával, vagy a mások előtti megnyílással

- félelmeink, szorongásaink visszatartanak minket a vágyott dolgok elérésétől

- szuperérzékenyek vagyunk

- indulatkezelési nehézségeink vannak

- a családi konfliktusok kezelése meghaladja erőnket

- bántottak, megaláztak minket, amelynek lelki sebeit magunkon hordozzuk

- rossz szokásaink, függőségeink hátráltatják normális életvitelünket

- fel nem dolgozott veszteségeink uralják a hangulatunkat, gyászolunk

- bűntudatot, szégyent érzünk valami miatt

- kiszolgáltatott, függő helyzetben, esetleg bántalmazások között, megfélemlítve élünk

- elért minket is az életközepi válság, vagy a változókor

- súlyos beteg hozzátartozónkról kell testileg, lelkileg gondoskodnunk

- vágyunk a gyermekre, de nem jön a babaáldás

- elakadtunk a nemi szerepek útvesztőiben

- egzisztenciális nehézségeink vannak

- megmagyarázhatatlan, orvosi szempontból nem indokolt, kellemetlen testi tünetek nehezítik életünket. 

Ezek a nehézségek valamilyen mértékben megnehezítik életünket, amely lehetne felszabadultabb, örömökkel, nyugalommal, harmóniával teli is. Merj kezdeményezni, merj változtatni! Tedd meg az első lépést most! Várlak szeretettel!

Brainspotting practitioner vagyok. A Brainspotting az EMDR traumafeldolgozó módszer továbbfejlesztett változata. Modern, idegrendszer-központú terápiás módszer, amely ott dolgozik, ahová a gondolkodás már nem ér el. Lényege, hogy a szemkontaktus és a látómező bizonyos fix pontjainak (brainspotok) segítségével közvetlenül éri el az agy mélyebb, szavak nélküli területeit, így segítve a traumák és érzelmi blokkok feloldását. Klasszikus értelemben nem mi irányítjuk a klienst, csak lágyan, együttérzően kísérjük őt azon az az úton, abban a mély belső munkában, ahol a mély agyi rétegekben tárolt, és szavakkal egyébként nem hozzáférhető információk is felszínre kerülnek, és feldolgozhatóvá válnak. A Brainspotting az idegrendszert aktiválja, testi tudatosságot használ és lehetővé teszi a nonverbális feldolgozást.

A Brainspotting egy csodálatos módszer olyan kliensek számára, akik nehezen férnek hozzá az érzéseikhez, és akik nehezen verbalizálják a gondolataikat, érzéseiket, vagy akár a testi érzeteik milyenségét. 

Hosszú évekig éltem családommal Németországban, ismerem a külföldi magyarok életét, érzéseit, a külhoni magyarok nehézségeit, ezért szeretettel várom kinti honfitársaimat is online tanácsadásra. 

 Különösen érdekel minden dolog, amely az emberi érzékenységgel, és annak hátterével kapcsolatos. Így kezdtem el foglalkozni Magyarországon először a hyperézékenység, (High Sensory Processing Sensitivity) jelenségének a tanulmányozásával, tudományos kutatásával. Minden érzékeny ember számára fontos, hogy képes legyen felismerni a saját viselkedése, érzései mögött megbújó esetleges hyperérzékenységét, amely - a kutatások mai értelmében - egy normális személyiségvonás, és az emberek kb. 20%-át érinti. A hyperérzékeny, (köznyelvben szuperérzékeny) emberek támogatása, edukálása kiemelten fontos számomra.

A test a lélek tükre, ezért mindig odafigyelek arra, hogy mit üzen a test. Különböző eszközökkel keressük klienseimmel együtt a test és a lélek harmoniáját: testi "utazás", relaxációk, vezetett, meditációk, mindfulness gyakorlatok.

Munkám során sématerápiás eszközökkel is dolgozom.

 Serdülő tanácsadás, és szülő konzultáció: pár téma a teljesség igénye nélkül, amellyel fordulhatnak hozzám a fiatalok:

-          Önbizalom, önértékelés fejlesztése

-          Baráti- kortárs kapcsolatok nehézségei

-          Szülő- gyerek kapcsolat javítása

-          Ki vagyok én, hol a helyem a világban?

-          Teljesítménykényszer, Iskola nehézségek

-          Önállósodás

-          Pályaválasztás, tervek, célok keresése

-          Kamaszkori viharok, hangulatingadozások, hormonális és testi változások

-          Identitás keresés

-          Érzelemszabályozás

Ami fontos, hogy a serdülő tanácsadáson klinikai értelemben egészséges fiataloknak nyújtok támogatást.