Lichtner Dorina

Dorina mindig felkészült, empatikus, fantasztikus szakember. Segítségével rengeteget haladtam az önismereti utamon. Majdnem 2 év közös munka alatt egy félős, szorongó, bizonytalan emberből egy magabiztos, nyugodt, saját magát támogató és szerető ember lettem. Ez nélküle nem sikerült volna.

Nagyon hálás vagyok, amiért rátaláltam egy ilyen fantasztikus szakemberre, mint Dorina. Majdnem egy fél évet dolgoztam vele, ami alatt minden szorongásomról tabuk nélkül tudtam vele beszélni. Az alkalmak alatt elkezdtem megérteni, hogy mi is áll a félelmeim hátterében. Dorinától rengeteget tanultam a mentális folyamatokról, és rájöttem, hogy rajtam kívül még rengeteg ember küzd ugyanolyan problémákkal, mint én. A gyógyuláshoz természetesen hosszú idő kell, de én már pár hét után elkezdtem magamon észrevenni egy kis pozitív változást. Aztán ez egyre rendszeresebbé vált, és idővel sokkal erősebbnek éreztem magam. Azt is hozzá kell tenni, hogy vannak hullámvölgyek, így van, hogy pár jobb hét után esetleg megint rosszabb, de soha nem szabad feladni, hiszen idővel egyre sikeresebben meg lehet birkózni a nehézségekkel. Dorinában minden megvan, amit egy pszichológustól vártam. Soha nem vágott a szavamba, mindig látszott rajta, hogy teljes mértékben figyel arra, amit éppen meséltem neki. Mindig új nézőpontból reflektál arra, amit a kliens mond. Stílusa megnyugtató és kedves, de egyben professzionális.

Mindenkinek ajánlom!:)

Hát nem is tudom hol kezdjem.. de röviden megosztom ezt a kis történetet!

Minden márciusban tetőzött, mikor is egy hihetetlen mentális rosszullét tört  rám, ami igen hamar el is uralkodott rajtam teljesen, amit már egyedül nem bírtam kezelni. Ekkor kerestem meg  kedves Dorinát !:)

 Amik jellemeztek ezen időszakban, illetve ez előtt .. Depresszió, esetleges önbántalmazó gondolatok,szorongás, pánikroham majd a pánikrohamtól való félelem, illetőleg folyamatos rettegés a tehetetlenség érzéstől mint olyan.  (Folyamtosan ezek a mondatok jártak az eszembe..-> Mivan ha ez csak rosszabb lesz, mi a rosszabb? Meddig mehet ez? Mivan ha soha nem leszek "normális ,, és ezzel kell együtt éljek mindvégig? Mivan ha ezt sikerül legyőzzem de jön valami más ami miatt hasonlóan padlón érzem majd magam? Mivan ha soha nem fogom tudni olyan motivációs szinten folytatni a munkám mint azelőtt, és benne ragadok ebben kedvetlenül, sokszor sírást kerülgetve és " csak teljen el a nap és hagyjuk az egészet, semmi értelme érzésbe") és még folytathatnám.. szóval a folyamatos "mivan ha,, és nehezen tudtam bármi pozitívabbat vinni a napjaimba(legtöbbször egyáltalán nem is ment)

 A hétköznnapjaim abból álltak mindössze, hogy ledolgoztam a 8 órámat teljesen demotiváltan és kész, edzésre se vettem már rá magam. Vártam a hétvégét, hogy mehessek inni a barátaimmal, mert annyit tudtam, hogyha iszom akkor szinte megszűnik ez az állapotom amiben vagyok, és ez felszabadulás volt a hétköznapi folyamatos agyalások után, persze másnap ugyanolyan ott vagyok, ahol a part szakad. Ennyiből állt a hetem.. (Ezelőtt tervekkel, célokkal teli voltam, ambiciózus, motivált, még hétvégén is dolgoztam ha tudtam. Persze ezelőtt is eljártam iszogatni, nem álszenteskedem ? de közelsem egyfajta pillanatnyi mentsvárként tekintettem ezen alkalmakra .) Még folytathatnám , de nagyvonalakban ennyi. 

Dorina kedves, 

- Elérte azt, hogy tudatos jelenlétre tegyek szert, illetve tudjam alkalmazni a mindennapokban. 

- Elérte, hogy a "mivan ha,, - ból a megoldást keressem, erősen motivált .

- Kérte, hogy igenis menjek el edzeni és tudjam azt, hogy hosszú távon segít rendezni a mentális viszontagságokat is.(fontos a rendszeresség)

- Azt éreztem senki sem ért meg, és egyedül maradtam az érzéseimmel, gondolataimmal.. de Dorina rendkívül figyelmes volt mindvégig és azt éreztem, hogy végre valaki megért és tudja miről beszélek egyáltalán.

- Folyamatos "leckék,, ! Nem hagyott "egyedül,, a következő alkalomig sem .( könyv ajánlások, praktikák, módszerek)

- Végül elérte, hogy újra motivált lettem, ambiciózus,tervekkel megtűzdelve , valamint azóta is edzem rendszeresen(sosem gondoltam volna, hogy a rendszeres edzés mennxire jó hatással van a mentálra de sikerült hála Dorinának, illetve a kitartásomnak) Valamint alkalomadtán ha a hétvégi iszogatás vagy a hétvégi munka között kell döntsek, akkor a munkát választom már.

1 szó mint száz, ABSZOLÚT AJÁNLOM DORINÁT, merj segítséget kérni bátran! Mindent megfog tenni annak érdekében, hogy közös erővel ezt megoldjátok! 

Üdv:. Arnold

Dorinával 2024 márciusában kezdtük meg a közös folyamatokat. Nagyon tetszett, hogy az első órákban kitűztünk egy célt és időtartamot, ez adott egy szuper keretet az egésznek. A cél az önbizalom fejlesztése lett, amelyet úgy érzem sikeresen véghez is vittünk. Dorina hihetetlenül türelmes és mindig nagyon jól irányzott kérdéseket tett fel, valamint szuper eszközöket is kaptam tőle, hogy ne uralkodjon el rajtam a szorongás. Csak ajánlati tudom őt, főleg annak, aki megértő, biztonságos közegre vágyik a konzultációk alatt. Mégegyszer köszönöm a munkáját és segítségét!

Remek folyamatot vittünk végig együtt a konzultációk során. Nagyon sokat segített a saját családi hátterem megértésében, és az ehhez kapcsolódó régóta meglévő szorongásaim oldásában. Egészen szabadnak és öröm telinek érzem magam az életemben. Végre!

Ajánlom mindenkinek Dorinát, aki szorongással küzd. A módszerek és eszközök amiket kaptam tőle, nagyon sokat segítenek nekem ennek a kezelésében. Megértő, lelkiismeretes pszichológus.

Szerencsésnek tartom magam amiért megtapasztalhattam, hogy milyen sokat segíthet egy igazán jó pszichológus. Három hónapig foglalkozott velem Lichtner Dorina pszichológusnő és ez az idő elég volt ahoz, hogy leküzdjem minden belső problémámat. Nagyon figyelmes és empatikus személy. Bármilyen kilátástalannak is tűnt a helyzet ő mindig segített megtalálni a problémák forrássát és leküzdeni azokat. Nagyon örülök, hogy amikor segítségre volt szükségem őt választottam.

AJÁNLOM MINDENKINEK!