Schäfer Nóra

Az egyetemi, illetve munkaügyi nyomások miatt, egyre nehezebben tudtam koncentrálni a különböző elintéznivalóimra, ennek kapcsán kezdtem el autogén tréningre járni Schafer Nórához. Az órákon elsajátított gyakorlatsorozat nem csak a kikapcsolódásban segített, összpontosítani is könnyebben tudtam. Az egy-egy órás alkalmak fesztelenül, jó hangulatban teltek, a tanulás gördülékenyen ment, és a beszélgetések által sokat fejlődtem az önismeret terén is. Nórának a tréningjeit csak ajánlani tudom, hiszen vidám, kellemes természetének köszönhetően nehézségek nélkül találja meg a közös hangot vendégeivel. Lilla

Schäfer Nóránál autogén tréningen vettem részt tizenegy alkalommal. Az első munkahelyemen a sok új feladatot, információt nehezen tudtam követni, ettől ideges és feszült lettem. Abban az időben legtöbbször hajnalban felkeltem és nem tudtam aludni az idegességtől. Egy ismerősöm ajánlotta, hogy menjek el Nórához, mert az autogén tréning által sokat tud segíteni a stressz kezelésében. A beszélgetések és a gyakorlások által megmutatta azt az utat, amely a mindennapi feszültség kezelésében segít. Azért is szerettem hozzá járni, mert éreztem az őszinte érdeklődést a problémáim iránt. Minden alkalommal olyan elgondolkodtató kérdéseket tett fel nekem, amelyek által jobban megismertem önmagam. Arra is felhívta a figyelmemet, hogy érdemes minden nap gyakorolni, odafigyelni magamra. Segítségével elsajátítottam az autogén tréninget. Ma már minden nap gyakorlok, pozitívabbnak látom az életet, a munkámat. A munkájával teljes mértékben meg vagyok elégedve. Mindenkinek őszintén ajánlom! Bogi