A kérdés
Üdvözlöm! Az elmúlt 2,5 évben komoly műtétekkel küzdöttem. Az egészségemmel kapcsolatos sok stressz, szorongást váltott ki. Az alapbetegségből felgyógyultam, de a szorongásos tünetek továbbra is bármikor, szándékom nélkül megjelennek. Idejük és erősségük változó, pár órástól az egész naposig terjed. Szapora pulzus, felszökő vérnyomás, szívtáji szorítás, verejtékezés, gyomorpanaszok, szédülés. Alvásproblémám is van. Merre menjek, mit tegyek? Kérem, segítsenek! Köszönöm a választ!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező!
Köszönöm, hogy feltette a kérdését. Három dolgot javasolnék, első keressen egy pszichológust egyéni konzultáció részeként, második vegyen részt autogén tréningen, ahol relaxációt légzés technikát stb. tanulhat. Harmadik érdemes lenne életmód váltáson elgondolkodni pl. gyakori sportolás, jobb munka-magánélet egyensúly.
üdvözlettel
Dr. Hollósy-Vadász Gábor PhD
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
