Szociális fóbia, szorongás . stb

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kinga! A Sedatif PC alapvetően jó szorongásoldó homeopátiás szer, azonban az Ön által leírt problémák esetében nem biztos, hogy hosszú távon elég lesz. Nagyon jó jel, hogy felismeri és meg tudja fogalmazni problémáit, és tenni is próbál ellenük! A tünetek, melyeket leír fokozódó szorongásra és önértékelési problémákra utalnak, melyek okai valószínűleg korábbi élettapasztalatokkal állnak kapcsolatban. Ezek hátterének feltárása és kezelése pszichoterápiát igényelne. Éppen ezért, amennyiben úgy érzi, hogy készen áll szembe nézni önmagával, és elindulni egy hosszabb és időnként fájdalmas önismereti úton, azt javasolnám, hogy keressen fel egy szakembert, akinek segítségével megoldhatja problémáit, és kiegyensúlyozott, boldog életet élhet. Amennyiben ez jelen pillanatban az Ön számára nem megoldható, javaslom, hogy tanuljon meg relaxálni, esetleg meditálni, vagy keressen fel egy jógaoktatót, mert mindhárom módszer a helyes légzést, a befelé fordulást és a belső harmónia megtalálását segíti elő nagy hatékonysággal. Új helyzetekben és új emberekkel való találkozáskor, ha önmagáról nem mer, vagy nem akar beszélni, legyen érdeklődő. Kérdezzen, ismerje meg a másikat, így nagy valószínűséggel hamarosan találnak közös témát, mely könnyedebbé teheti a beszélgetést, és kevésbé fenyeget azzal a veszéllyel, hogy Ön esetleg megszégyenülve érezze magát. Keressen olyan helyzeteket, melyek kihívást jelentenek az Ön számára, mert amennyiben ezekben a helyzetekben sikerrel jár, az növelni fogja önbizalmát! További sok sikert és bátorságot kívánok Önnek önmaga és a világ felfedezéséhez! Üdvözlettel: Kégl Viktória