[email protected]

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Linett,

Úgy olvasom soraiból, hogy fontos önismereti, saját működésével kapcsolatos kérdések foglalkoztatják most Önt. Jó, hogy foglalkozik ezekkel a kérdésekkel, és írt!

Bizonyára nem mondok azzal Önnek újat, hogy mi emberek társas lények vagyunk; arra vagyunk huzalozva, hogy kötődjünk, kapcsolódjunk társainkhoz. Baba és kisgyermekkorban e nélkül túl se tudnánk élni, de természetesen életünk későbbi folyamán is megmarad ez a kötődési igény, még ha némileg át is alakul. Tehát a társas kapcsolatok elvesztésének fájdalma -legyen az gyász, szakítás, vagy egy fontos érzelmi kapcsolat bármilyen más megszakadása- belénk van kódolva, természetes.

Ezért általánosságban az mondható, hogy ha egy szeretetkapcsolat bármily módon megszakad, akkor a fájdalom, és szenvedés élménye nem elkerülhető. (Fontos azt is megjegyezni, hogy minden veszteség más és más, így más előjelű érzelmek is megjelenhetnek.)
Idővel ez a fájdalom változhat és átalakulhat, ha vannak eszközeink ahhoz, hogy a minket érő veszteséget átdolgozzuk és az azzal járó érzelmi terhet pedig elhordozzuk.  

Fontos és megvizsgálandó szempont, hogy a letargikus állapot, szenvedés mennyi ideig áll fenn a kapcsolat elvesztését követően, illetve mennyire hat ki az életvitelére.  Milyen személyekkel kapcsolatban éli meg az elengedés nehézségét?
   
Az, hogy hogyan tudunk "elengedni embereket" az életünkből rendkívül komplex kérdéskör. A teljesség igénye nélkül korábbi élettapasztalatok, kötődési stílus, a biológiailag meghatározott temperamentum, eddigi veszteségek és azok feldolgozottsági foka, érzelemszabályozási készségek mind-mind befolyásolhatják azt, hogyan küzd meg valaki egy ilyen helyzettel.
 
A kérdés bonyolultsága miatt, azt gondolom hogy, az Ön által keresett válaszok önismereti munka által tárhatóak fel. Pszichológiai tanácsadás, pszichoterápia segíthet Önnek saját működésének megértésében, és ezt követően könnyebben találhat arra is választ, mit lehet tenni annak érdekében, hogy változzon az elengedéshez való kapcsolata. Itt a pszichológuskereső.hu-n is tud sok szakember közül választani, ha magánellátás keretei közt tervez és tud elindulni ebben a folyamatban.  Amennyiben nagykorú, alternatíva lehet még a helyi családsegítő szolgálat, vagy egészségfejlesztő iroda felkeresése, ahol szintén alkalmazhatnak pszichológust.

Bízva abban, hogy önismereti útján közelebb kerül válaszaihoz, sok sikert kívánok Önnek:
Ádám Fanni