A kérdés
Felnőtt gyerekem évek óta küzd szorongással, ami már a munkavégzését is ellehetetlenítette. Mindenre alkalmatlannak érzi magát. Számára különösen fontos helyzetekben, személyekkel, csoportokban olyan erős szorongás fogja el, ami teljesen lebénítja, szószerint "se hall, se lát". Mindenfelé testi fájdalmai lesznek. A szituációk után gyakran van dührohama. Napokig erős szorongása van, ami testileg legyengíti, sokat kell aludnia. Mi okozhatja ezt? Milyen terápia lenne jó? Hogyan tudnék segíteni?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező!
Köszönöm, hogy feltettet a kérdését itt az oldalon. A fia szorongását több módon is lehetne csökkenteni, de talán ezek közül az első lenne legfontosabb, hogy menjenek el egy pszichiáterhez, aki, ha szükségesnek gondolja gyógyszereket is fel tudna írni a számára, illetve megvizsgálná, hogy a szorongása esetleg kötődik-e egyéb mentális elváltozáshoz. Második, hogy érdemes lenne felkeresnie egy pszichológust, akivel feltárhatnák a szorongás mögötti lelki okokat, illetve ahol ventilálni is tudna. A harmadik, hogy esetleg érdemes lenne autogén tréningen részt vennie, vagy rendszeresen relaxálnia pl. Jacobson relaxáció. A negyedik, hogy az életmód váltás rengeteget tud segíteni, a rendszeres sportolással a szorongást nagyon jól lehet csökkenteni, főleg, ha az ember megfelelően ki is tudja aludni magát. Az ötödik alapján érdemes lenne diverzifikálni a sikeresség forrását, pl. találni egy hobbit, amiben ki lehet teljesedni.
üdvözlettel
Dr. Hollósy-Vadász Gábor pszichológus
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
