A kérdés
Tisztelt szakértő! Már régóta küzdök szorongásos problémákkal, ami valamivel enyhébb már, viszont az érintéstől való félelemtől nem tudok szabadulni, ami nagyon aggaszt. illetve a férfiakhoz való viszonyom se jó és emiatt nem tudok párkapcsolatba lépni, randizgatok ,de amint komolyabbra fordulna a dolog, megfutamodok. Lemaradtam már 1-2 jó srácról pont emiatt a félelmem miatt. Most is van, aki tetszik, bár ő is félénk, szerintem tetszem neki, csak nem mer szólni. AZ egyik kérdésem az lenne, hogy gáz ha én vallom be a srácnak, hogy tetszik nekem és szívesen randiznék vele? Vagy adjak jeleket, hogy ő hívjon el? azt hiszem a pasik sokszor félreértenek, a szorongásom miatt hajlamosak azt hinni hogy nem akarok kapcsolatot, szerintem ez a srác is azt hiheti..Illetve a másik kérdés, hogy mit tehetnék hogy az érintés-félelmemtől megszabaduljak? mert én nem jöttem rá, pedig próbálom megfejteni. Mit tudna javasolni nekem ,hogy előrébb tudjak jutni e téren és leküzdjem ezeket a gátakat? 22/NőA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Virág,
Általánosítani nehéz ezeknél a kérdéseknél, hiszen minden eset egyedi, és a női-férfi dinamika is más lehet sokszor egy-egy kapcsolatban/alakuló kapcsolatban.
Mindenesetre az őszinte, egyenes és asszertív kommunikáció segítségünkre lehet minden helyzetben. Amennyiben szimpatikus a másik fél, érdemes ezt köntörfalazás nélkül, de mégis nem tolakodóan a tudomására hozni. Meglepődhetünk, mekkora sikerben lehet részünk, hiszen elképzelhető, pont a másik fél is erre vár (a leírtak alapján valószínűsíthető, ha félénkebb típus). Semmiképpen se rontsunk ajtóstul a házba, ne ijesszük el, azonban a nap végén büszke lehet magára, hogy Ön egyenes beszéddel tudomására hozta érzéseit. Elképzelhető, hogy számára sem egyértelműek az Ön jelei, így kifizetődő lehet megbeszélni egymással ezeket.
Az értinés-félelem kapcsán is elmondható, hogy nincs két egyforma ember. Egyesek számára az érintés megnyugvást hoz, szüksége van rá, és neki sem okoz problémát megérinteni másokat, azonban vannak egyének, akik számára diszkomfortot hoz, és szinte retteg attól, hogy valaki (legyen az idegen vagy közel álló személy) megérinti, közelebbi fizikai kapcsolatba kerülne vele. Ez egy érthető szituáció, ugyanis az érintéssel a másik személy belép a saját privát zónákba. Erre azonban érdemes odafigyelni ha hosszabb távon fennáll, és szinte retteg tőle az ember - feltételezhető, hogy valamilyen korábbi esemény/trauma váltja ki ezt az érzést. Az érintéshez hozzá lehet szoktatni magát az egyénnek, de fontos a lépcsőzetesség - ahogy ez az érzés kialakult szép lassan, a félelem sem egyik napról a másikra fog megszűnni. Hasznos azonban felhangosítani az Önben lévő gondolatokat ezzel kapcsolatban, beszélni róla akár szakember segítségével, akivel együtt eljuthat a probléma forrásáig - és ezzel együtt a megoldásáig is.
Üdvözlettel,
Márta Boglárka
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-