A kérdés
Tisztelt szakértő! Azzal a kérdéssel fordulnék önhöz, hogy vajon miért félek nagyon a víztől? Mindig amikor strandon vagy tengeren vagyok, ahol nagyobb a víz mennyiség, mintha halál félelmem lenne. Már nagyon régóta félek a víztől. Sokszor már könnyezek, rosszab esetben meg sírok is annyira félek. Néha mintha süllyednék el, pedig nem, csak szimplán állok a vízben. Szülők is próbáltak tanítani úszni, és barátok is, (17 éves lány vagyok) de egyszerűen nem megy. Nem tudom fent tartani magam a víz felszínén akárhányszor próbálkoztam, úszni meg egyáltalán nem tudok. Minél többet próbálkozom annál rosszabbul vagyok. Nem vagyok magas, 160 cm, de ha már a mellkasomig ér a víz, úgy érzem mintha fulladoznék, alig tudok lélegezni. Arra gondoltam hogy valami fóbiám lehet és nem tudom hogy hogyan győzzem le a félelmem. Ebbe szeretném az ön tanácsát kérni. Válaszát és a segítségét előre is köszönöm!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Levélíró! A leírtak valóban fóbiás félelemre utalnak. Hogy ez mitől alakulhatott ki, azt ennyi információ alapján nem lehet megmondani. Legnagyobb valószínűséggel valamilyen rossz élmény állhat a tünetek kialakulása mögött, ami az idők során elhatalmasodott. Viselkedésterápiás és relaxációs technikákkal a fóbiák akár meg is szüntethetők. Olyan szakembert keressen fel, aki ilyen módszerekkel dolgozik. Relaxációs gyakorlatok vagy légzéskontroll addig is segíthetnek a pániktünetek enyhítésében. Üdvözlettel: Thiery HenrietteKiemelt szakemberek a témában
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
