A térkép megjelenítéséhez a csempéket külső szolgáltatóról kellene letölteni.
A megjelenítéshez a böngésződ kapcsolatba lépne ezzel a szolgáltatással: OpenStreetMap Foundation, a keresőoldalak térképénél Google Ireland Ltd.. Ilyenkor az IP-címed és a böngésződ adatai odakerülnek.
Utólag pontosan tudod, mit kellett volna mondanod. Abban a pillanatban viszont inkább hallgattál, vagy igent mondtál, pedig nemet szerettél volna.
A Csendes erő hat alkalmas, kognitív viselkedésterápiás alapokon nyugvó kiscsoportos program, 6–8 fővel. Introvertáltaknak szól, és mindenkinek, akinek nehéz nemet mondani, visszajelzést adni vagy határt húzni. A kommunikációs technikák mellett azokat a gondolatokat és megszokásokat is megnézzük, amelyek eddig visszatartottak.
- az ABC-modell és a tipikus gondolkodási csapdák, például a katasztrofizálás és a gondolatolvasás
- kérés, nemet mondás és visszajelzés, valós helyzeteken gyakorolva
- a testi és érzelmi reakciók észrevétele és szabályozása konfliktusban
- apró, vállalható kísérletek két alkalom között
6 × 2 óra, Budapesten személyesen vagy online. Csak a teljes programra lehet jelentkezni. Díj: 75 000 Ft egy összegben, vagy 6 × 15 000 Ft.
Részletek és a következő csoport időpontja: puskarildiko.hu/csendes-ero
Komment írása