A térkép megjelenítéséhez a csempéket külső szolgáltatóról kellene letölteni.
A megjelenítéshez a böngésződ kapcsolatba lépne ezzel a szolgáltatással: OpenStreetMap Foundation, a keresőoldalak térképénél Google Ireland Ltd.. Ilyenkor az IP-címed és a böngésződ adatai odakerülnek.
Kívülről még minden működik. Elvégzed a feladataidat, helytállsz, számítanak rád. Belül viszont egyre fáradtabb vagy, és már egy hosszabb hétvége vagy a szabadság sem tölt fel úgy, mint régen.
Nem kell megvárnod, amíg teljesen elfogy az erőd. Ez a coachingprogram azoknak szól, akik tartanak a kiégéstől, vagy már észreveszik a korai jeleit: az állandó fáradtságot, a növekvő ingerlékenységet vagy közönyt, a koncentráció romlását, az elhalványuló motivációt, és azt, hogy egyre nehezebb nemet mondani.
Négy lépésben haladunk:
- helyzetkép: mi merít ki, honnan jön a terhelés, és milyen mintázatok tartják fenn
- stabilizálás: kicsi, reális lépések, amelyek már most csökkentik a túlterhelést
- újratervezés: határok, prioritások, stresszkezelés, munkaszervezés és életmód
- megtartás: korai figyelmeztető jelek és személyes támaszok, hogy ne csússz vissza
Két csomag közül választhatsz. A Stabilizáló program 3 alkalmas, és annak szól, aki korán észrevette a túlterhelést. Az Újratervező program 5 alkalmas, mélyebb önismereti felméréssel, régebb óta tartó kimerültség esetén. Egyéni coaching, Budapesten vagy online.
A kiégés munkával összefüggő jelenség, és a coaching nem diagnózis. Ha az első beszélgetésből az derül ki, hogy most orvosi vagy pszichoterápiás segítség szolgálna jobban, ezt őszintén elmondom.
Az első lépés egy ingyenes, 15 perces online beszélgetés, ahol a díjat és a keretet is egyeztetjük.
Részletek és jelentkezés: puskarildiko.hu/kieges-burnout-megelozese-coaching-program
Komment írása