A kérdés
Tisztelt Címzett! Gyerekkorom óta küzdök egy olyasféle szorongással, ami akkor tör rám amikor orvosi rendelőben kell megjelennem, valamint bármilyen orvosi vizsgálaton vagy a legrosszabb: vérvételnél el is ájulok, vagy ha már beszélnek is a dologról a környezetemben. Nem a fizikai fájdalomtól félek egyáltalán, mégis rosszul vagyok és rástresszelek előtte. Nem tudom mivel terelhetném el a figyelmem erről. Munkahelyemre most fogok belépni és vércukorszint és koleszterin mérés is lesz az üzemorvosnál, de még sose voltam részese ilyen vizsgálatnak, de félek hogy azon is elájulok mint a vérvételnél. Hogyan küzdhetem ezt le? Van lehetőség Budapesten személyes beszélgetésre ez ügyben? Az segítene elkezdeni a probléma leküzdését? Ha igen akkor mennyibe kerülne? Köszönöm előre is a választ! Üdvözlettel Vankó BiankaA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Bianka! Nagyon pontosan leírta a problémáját, ami azt mutatja, hogy képes jól megfigyelni saját érzéseit, testi állapotát, gondolatait. Az Ön által leírt probléma a szorongásos problémák körébe tartozik nagy valószínűséggel, azon belül is a fóbiák közé. A fóbiák kezelésére nagyon hatékony módszer a kognitív viselkedésterápia, amelynek során megtanulja felismerni a rosszullét előtti negatív, automatikusan jelentkező gondolatait, valamint azokat a terápiás ülés során megkérdőjelezni. Ez már önmagában csökkentheti a szorongását. Emellé társítható még olyan viselkedésterápiás technika (pl. relaxáció, szisztematikus deszenzitizáció), amely segít oldani a szorongását, specifikusan az orvosi helyzetre vonatkozóan, mivel leírása alapján ez vezet Önnél rosszullétekhez. Emellett hasznosak még a feltáró módszerek is, amely segíthetnek összefüggést találni a szorongás megjelenése és annak valódi oka között. Ezekhez a módszerekhez szükség van szakember segítségére, önállóan csak bizonyos fokig sikerülhet csökkentenie a szorongását sajnos. Klinikai szakpszichológus, vagy kognitív viselkedésterapeuta tud ebben Önnek segíteni, minden kolléga egyedi áron dolgozik, érdemes a honlapokon utánanézni ennek. Remélem, segítettem. Minden jót kívánok! Üdvözlettel: Dr. Tanyi Zsuzsanna, klinikai szakpszichológusKiemelt szakemberek a témában
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
