Onbizalomhiány

A kérdés

Tisztelt Szakértő! 17 éves lány vagyok. Mindigis magabiztos voltam, de az utóbbi 2 évben nem tudok még a boltba se úgy kimenni hogy ne legyen elötte egy fél órás nyüglődésem, hogy vajon mit gondolnak rólam és egyebek. Amióta anyukám itt hagyott minket van ez. Nem merek senkivel sem beszélni, az iskolában is gondok vannak ez miatt. Nem szeretek így bejárni. Nagyon nehezen vagy egyáltalán nem oldódok fel társaságban. Ha valaki rámnéz már paradicsom vörös vagyok, És ez azért zavar mert igazából nem vagyok szégyenlős csak azzal akit nem ismerek igazán. Nem tudok semmiségekről beszélni főleg nem olyanokkal akiket nem ismerek. A suliban én vagyok az a lány akinek nincs egy barátja se és csak ül egyedül. Hiába mondják hogy járjak el többet, menjek társaságba, és ezt én fejben el is tervezem de ha erre kerül a sor leblokkolok. Mit tegyek hogy megváltozzak? Hogy nyitottabb legyek? Hogy ne rettegjek az emberektől?